滋陰是任何一個女人都需要做的，因為女性天生愛美。而且女性的美麗離不開滋陰，所以說女性滋陰是必不可少的。男性，陽剛的象征。但在陽剛的背后，男性也需要滋陰。中國太極八卦講究的就是陰陽協調，同樣的道理，男性的滋陰也是和很重要的。那么滋陰的食物有哪些呢?

　　1、主食及豆類的選擇

　　小麥、黑芝麻、綠豆等礦物質豐富的食物，及豆腐等豆制品。

　　2、肉蛋奶的選擇

　　豬肉、豬皮、鴨肉、甲魚、黑魚、烏賊魚、鱉、螃蟹、海蜇、海參、牡蠣、兔肉、 蛤 蜊等性味寒涼，有滋陰補虛作用的食物。

　　3、蔬菜的選擇

　　黑木耳、銀耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素豐富的食物。

　　4、水果的選擇

　　梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。

　　這些都是男女滋陰的食物，其中有些食物在現實的生活中唾手可得。所以大家不妨付出行動，多吃些這些滋陰的食物。因為滋陰做好了，其對兩性的生活是有積極正面的影響的。