對于上班族或白領(lǐng)們來說，咖啡是非常好的伴侶，在疲倦的時候來一杯，在無趣無聊的時候喝點咖啡好像感覺很棒。其實從健康的角度來說，經(jīng)常喝咖啡需要滋陰，這是因為咖啡喝多了身體會缺水和疲勞。

　　1、經(jīng)常喝咖啡會有眼睛干澀嗓子干疲勞感

　　在那些需要提神的背后，大部分人或多或少會感覺到自己眼睛不舒服甚至有紅血絲出現(xiàn)，喉嚨干的好像怎么喝水都喝潤澤不了。

　　一部分人是因為提神而喝咖啡，可是越感覺越喝越累?越喝越乏?

　　2、咖啡喝多了會缺乏維生素B族

　　維生素B對皮膚對新陳代謝都有很重要的作用，而總是咖啡在手的人會因為喝咖啡消耗大量的維生素B族，如果不及時補充，就會出現(xiàn)皮膚干澀甚至細(xì)胞脫水的狀況。

　　另外，對于不常吃蔬菜水果的人來說，咖啡喝多了對健康無益，反而會減弱免疫力和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

　　3、常喝咖啡需要滋陰

　　中醫(yī)上講腎主水，對于常喝咖啡所消耗的維生素B，就需要適當(dāng)?shù)淖剃巵碜屔眢w不缺水。尤其對女人來說想盈盈動人就要適當(dāng)滋陰。

　　滋陰的食物很多，比如說黑木耳，芝麻，枸杞還有山藥，蜂蜜，這些都是很常見的滋陰的食物，平時可以多吃一點�？Х染蜕俸赛c吧!

　　熱點兩性文章推薦：夏日晚餐重口味讓你睡不好！

　　　　　　　　　　　杭州職員貢獻妻子給上司　故意讓老婆和上司私通