女人是陰，男人是陽，這是千百年來人們所共有的認識，而且大多數的人都認為只有女人需要滋陰，男人完全沒有必要。不過這種傳統的認識是不對的，因為男人也需要滋陰的，只有達到陰陽協調男人才不會火氣太大。話到此處還是不知滋陰補腎吃什么好?下面將為你介紹一些。

　　營養原則

　　1、滋陰與清熱并用

　　2、保血、養血即可生津

　　3、養陰兼顧理氣健脾

　　適宜食物

　　1、主食及豆類的選擇小麥、黑芝麻、綠豆等礦物質豐富的食物，及豆腐等豆制品。

　　2、肉蛋奶的選擇豬肉、豬皮、鴨肉、甲魚、黑魚、烏賊魚、鱉、螃蟹、海蜇、海參、牡蠣、兔肉、蛤蜊等性味寒涼，有滋陰補虛作用的食物。

　　3、蔬菜的選擇黑木耳、銀耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素豐富的食物。

　　4、水果的選擇梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。

　　飲食禁忌

　　忌食辛辣刺激、熱性食物、油炸食物。

　　如果不知滋陰補腎吃什么好，不如試試這些，因為如果你能夠完美的把滋陰做好，然后更加達到陰陽協調。你的兩性生活就會更加的美滿和諧。