枸杞具有強大的進補功效，為充分發揮枸杞在男性補腎壯陽方面的功效，通常枸杞被要求科學正確合理食用。由于對枸杞吃法不了解。所以枸杞怎么吃壯陽備受關注。兩性健康專家指出：枸杞的壯陽科學吃法很多，除枸杞泡水外，直接嚼吃枸杞子、用于燉肉的輔料等多方面。

　　壯陽的壯陽的功效被大量科學實踐所論證，香港大學李嘉誠醫學院就在美國權威的科學雜志Plos One(美國科學公共圖書館期刊)上發表論文，論證了枸杞汁具有從根本提高性欲以及顯著改善性功能的功效。作為滋補強壯劑治療腎虛各癥及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達到強身壯陽之功效，對于性功能減退有明顯的療效。

　　雖然枸杞在日常生活中的吃法很多，但由于不同的病癥和體質的差異，所以不同男性在通過吃枸杞子達到壯陽目的的吃法有所不同。腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。或者直接嚼吃枸杞子更利于營養成分的吸收。

　　腎陰不足吃枸杞子可取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。體質偏熱的人早晚各服15—40粒，堅持1—3個月可見效。體質偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分鐘后當零食吃。

　　雖然說枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。畢竟作為藥物的枸杞子，也有適應癥和禁忌癥。如果正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人;患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光等人群最好別吃。肝腎不虛也就沒有必要服;虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清慎用。