洗澡對增強男性性能力大有裨益，但前提是得掌握好好的方式和方法。所以男性如何洗澡增強性能力的問題備受關注。那么男人如何洗澡增強性能力呢。兩性健康專家指出：除掌握好洗澡的先后順序外，另外還要洗澡的細節上給予足夠的注意，才能發揮洗澡增強性能力的作用。

　　增強性能力的方法很多，除洗澡、鍛煉、飲食增強性能力外，通過洗澡達到增強性能力無疑是方便、省力的不錯方法。包含交感神經系統和副交感神經系統。后者對男性性功能至關重要。它被激活后，能釋放乙酰膽堿，降低心率、呼吸頻率、肌肉緊張度，從而降低新陳代謝，讓機體放松下來。因此，學會放松，就是要學習控制副交感神經的興奮性。

　　而通過科學合理的正確的洗澡方法能很好的起到對控制副交感神經的興奮性的學習效果�？山柚�淋浴刺激相關穴位，這是放松副交感神經最簡單的方法。洗澡時，將噴頭對準頭頂，用較高溫度的水沖擊頭頂的百會穴，一兩分鐘即可。其次，泡澡時，可以用熱毛巾敷頭，應至少持續10分鐘。這些都能起到放松副交感神經的作用。

　　除通過洗澡進行鍛煉外，男性增強性能力的方法還可以練練“腹式呼吸”，強化神經系統，并改善性欲。跪坐在膝蓋上，借助腹部收縮的力量，緩緩吸氣。吸氣的同時，逐漸用力收緊肛門括約肌，想象著要從肛門吸入空氣的那種感覺。腹部吸滿空氣后，接著不用力地、慢慢鼓腹吐氣。緊縮的肛門也要隨之逐步放松。反復持續地采用這些腹式呼吸，約十分鐘，就能讓副交感神經完全興奮起來。

　　溫馨提示：增強性能力方法很多，每種方法各有優缺點，男性朋友應選擇適合自己的鍛煉方法，同時應注意避免誤區。性能能力增強循序漸進，切記在鍛煉過程中過猶而不及的情形。