跑步作為常見的運動方式，其在提升性能力大有裨益。但很多男性朋友對跑步增強性能力的原因卻不是很了解。所以了解掌握和了解跑步增強性能力對科學選擇運動方式很有必要。兩性健康專家指出：跑步增強性能力主要是通過緩解心理壓力，習慣改變的方式增強性能力。

　　跑步增強性能力是不爭的事實，無論是長跑還是短跑，其在改善或提升、增強男性性能力方面方面的作用都是積極有效的。跑步主要分長跑和短跑。慢跑可以增強腹部、臀部的肌肉彈性，增加心臟供氧量，讓男性勃起更堅硬，每次30分鐘為宜。另外有數據表明，長跑者表使他們成為更好的愛人，長跑者比不跑步的人更具性吸引力。所以跑步的積極效果與更加的身體健康狀況密切相關。

　　對于跑步爭強性能力的原因，除改變身體機能，星期習慣外。更多的是系通過跑步來來起到緩解心理精神壓力。通常，我們需要學會調整我們的身體這個精密度很高的機器。性交活動使我們掌握自己的身體，了解性交伙伴的身體反映。跑步和性交使身體以令人愉快的方式運動，以保持身體的靈活性和肌肉的協調性。

　　跑步使我們擺脫自我意識，使自我無遮掩地展現于自然界。性交使我們在非凡的經歷中忘卻自我。每一次當他跑步時都向世界表明他個人的自我存在。一樣，兩個進行性交的人也是彼此相互表明自我。性高潮是最終的表明。

　　所以說，跑步對降低或減少性功能障礙發生機率是很不錯的一項運動，由于性功能障礙的病因復雜，當身體出現性功能障礙的疾病時，應及時重視，到醫院做具體的檢查，進而排除可能引起性功能障礙的疾病因素，同時輔助食療，運動等生活保健方式擺脫疾病。