在人們普遍的意識里，都覺得吃什么就可以補什么。但是通過科學的研究，事實并不是如此，吃什么就可以補什么的觀念是錯誤的。某些壯陽的食物，卻是讓男人的腎越吃越虛，著嚴重影響了男人的性功能，從而影響了兩性關系。

　　1、腰子

　　腰子，一直以來都別視為男性壯陽之寶。尤其是到了夏季，燒烤成了廣大男士的最愛。而腰子就獨占鰲頭，常常成為廣大男性光顧的首選。除此之外，牛鞭、羊腎、豬肝、雞腎等具有壯陽功能或含鋅量豐富的動物內臟也成了最受歡迎的食物。動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力提高性欲，屬于民間認可的壯陽之品，是人們餐桌上比較常見的食物。但看似能壯陽的動物內臟卻暗藏不育危機，盡管動物內臟有著獨特的營養成分，但內臟中含有重金屬鎘，對男性會產生不育影響。

　　臺灣有專家指出，豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，而湖北省衛生廳曾經公布的食品污染物監測情況中，動物腎臟中金屬鎘的含量超過國家標準值100倍。“鎘可以誘導男性睪丸、附睪等組織器官發生結構功能上的退行性變化，最后導致生殖能力的減退。”除了重金屬鎘，還有鉛都可直接作用于男性生殖系統的核心器官睪丸，造成精子數量減少、精子畸形率增加、活性能力減弱，影響生育。

　　2、辣椒

　　在我國，并無將辣椒作為壯陽食物的。但在印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關。