每一個男人在婚后都會十分關注壯陽的問題，很多男性因為對于兩性知識的不了解，總是選擇錯誤的方法來壯陽。其實，想要壯陽真的很簡單，蔥類的蔬菜就十分有效。包括大蔥和洋蔥，別看這兩種蔬菜只不過是我們做菜的輔助食材，但是壯陽功效十分強大。

　　洋蔥

　　羅馬醫生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作"性激素",俄羅斯男人更是認為其是壯陽佳品，一日三餐都離不開洋蔥。

　　近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。洋蔥的吃法有很多，可以充分發揮自己的想象，將洋蔥做成各種菜肴，如洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養價值豐富，對男性的好處也盡顯無疑。

　　大蔥

　　在某些地區，人們將大蔥視為愛情和性欲的化身。如在非洲巴爾干半島，有些民族的青年男女結婚時必備大蔥，一是祝愿新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。

　　現代研究表明，大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。而且大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而"壯陽補陰".對男性來說，每周應該吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。

　　為什么北方男性在某些方面要比南方的男性顯得更加強壯，很大程度上就是因為北方的男性愛吃大蔥，甚至在東北，很多男性更是把大蔥蘸大醬作為一道菜來吃。所以說，平時多吃些蔥類蔬菜比較好，雖然吃完之后口中會有異味，但是對男性壯陽可是有很大幫助的。