男人自古以來就非常的在意自己的性能力，所以說也會比較注意聽歌一些方法滋補壯陽問題，但是每一個時期的人選擇補腎壯陽的方法都不一樣，下面我們去了解古代人是補腎都吃些什么食物，跟現在有什么區別嗎?

　　1.山藥

　　性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

　　2.干貝

　　又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

　　3.鱸魚

　　又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

　　4.栗子

　　性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。　栗子怎么吃才可以補腎?

　　5.枸杞子

　　性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰

　　6.何首烏

　　有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

　　每一個時期的男人對性能力都非常的看重，所以說要選擇正確的補腎壯陽食物也是非常重要的，如果你也在為這些問題而煩惱，那么不妨參考一下古人的方法吧，相信通過食補的方式，一樣可以起到很好地效果。