沒有男性朋友不希望自己的性能力不強，這樣在兩性生活的時候，才能夠讓女人欲仙欲死。不過有的男性因為各種原因，性功能并不強大，因此就會通過各種壯陽藥物來增強自己的性功能。接下來，小編就為大家介紹幾個壯陽食譜，提高男性性生活能力。

　　腰痛骨刺湯

　　【用料】新鮮牛肉六兩，海馬、龍眼肉、肉蓯蓉、淮山各五錢、高麗參片、巴戟各四錢、牛蒡根、黑豆、白蓮子各一兩、海雀三只、黑棗三枚。

　　【制法】牛肉洗凈，放于滾水中灼兩分鐘;黑豆洗凈，蓮子用暖水浸半小時，其余藥材料洗凈。

　　【功效】壯陽補腎、強壯機能、補氣血、健筋骨、抑制骨質增生。

　　【主治】腰痛、骨質疏松、骨刺、坐骨神經痛 .

　　豬腰湯

　　【用料】豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。

　　【制法】把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調味食用。

　　【功效】補腎助陽，強腰益氣。

　　【主治】腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精。