為了可以在兩性生活中，讓自己和戀人收獲最美好的性愛效果，如何才能成功壯陽，一直都是男性比較關(guān)心的事情。但是壯陽方法雖然很多，可是由于過于復(fù)雜，或者是沒有太多的效果，往往會(huì)使男性失望而歸。那么有沒有簡(jiǎn)單有效的壯陽方法呢?下面這些小妙招，絕對(duì)讓男性輕松壯陽。

　　冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機(jī)能

　　這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時(shí)，最好在澡盆內(nèi)充分溫?zé)嶂�后再出澡盆，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束，若能每日?qǐng)?jiān)持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感、該冷熱水“交替浴”，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。

　　適用于年輕男子的“空冷式”鍛煉法

　　對(duì)睪丸來說，蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態(tài)。如前所述，睪丸生產(chǎn)精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會(huì)影響睪丸功能。

　　按摩陰囊具有強(qiáng)化男性精力之效

　　為提高男性性功能，養(yǎng)成用手直接按摩陰囊的習(xí)慣是其方法之一，時(shí)常按摩，睪丸便會(huì)改善循環(huán)。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當(dāng)然會(huì)增強(qiáng)睪丸功能，提高男性精力。

　　刺激腹股溝管部可強(qiáng)化睪丸功能

　　如前所述，按摩睪丸可增強(qiáng)男性性功能。但更具效果的是刺激位于陰莖根部?jī)蓚?cè)的腹股溝管。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路。如果腹股溝管機(jī)能低下，必然會(huì)引起睪丸功能低下。因此，重要的是使腹股溝管中的血液循環(huán)良好。

　　許多男性嘗試了多種壯陽方法，但是往往都是收效甚微，可面對(duì)做真正男人的強(qiáng)烈愿望，又無法放棄壯陽的選擇。不過據(jù)專家稱，要想成功壯陽，并不是短短兩三天就能實(shí)現(xiàn)的事，而為了安全起見，男性朋友還是從日常生活做起，通過以上這些簡(jiǎn)單、經(jīng)濟(jì)的小方法，并且堅(jiān)持下去，一定會(huì)圓自己的壯陽夢(mèng)。