男性朋友通常都不太喜歡靠藥物來進行壯陽，因為雖然可以在短期內達成壯陽的效果，但是從長期來講，這樣并不利于壯陽，甚至會對身體健康帶來威脅。那么有壯陽功效的兩種按摩手法是怎樣的呢?接下來我們就來看一下吧!

　　專家指出人體需要有足夠的能量和熱量以御守，倘若弱虛，就會因“火力不足”，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等癥狀，這是腎陽虛。而中醫認為，涌泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩涌泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰。

　　養腎糾虛的方法很多。如多曬太陽，多食熱量高和溫補腎陽的食品，選服補腎的藥品，等等。但從“生命在于運動”這一養生的基本理論出發，通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。

　　腰部按摩操有兩種做法

　　一、兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。

　　二、兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。

　　那么關于有壯陽功效的兩種按摩手法正如上文所示，相信大家已經看到了這些按摩手法是多么有效后，自然就可以把這樣的手法應用到隨后的生活中去了。或許大家在明白了這一切之后，那么慢慢的就可以擁有更好的兩性生活了。