一日三餐對于每一個人來說都是少不了的，很多的朋友也會經(jīng)常在生活中用一日三餐讓生活變得多姿多彩。有一些對于壯陽補腎有著濃厚興趣的朋友也希望用食物的方法得以改善，那么接下來我們就來看看到底是哪5種食物!

　　1、韭菜

　　在藥典上有“起陽草”之名。不僅質嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜還能溫補肝腎，助陽固精作用突出，因為韭菜籽為激性劑，還有補腎、治帶、暖腰膝等作用。

　　2、紅酒

　　雖然能帶來浪漫氣氛，并且讓人緩減緊張和憂慮，但其實酒精是一種令人在初期進入興奮、后期則造成抑制的抑制劑，故只宜淺嘗，喝多了反而會令性愛表現(xiàn)欠佳。

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。而且，蜂糖極易被血液吸收，對精液的形成十分有益。蜂王漿中則含有天門冬氨酸這種“助性”物質，能促進發(fā)育，提高性功能、刺激生殖能力，同時增強機體抵抗力，促進新陳代謝和改善造血功能。

　　4、雞蛋

　　作為高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶也僅為85%)，同時，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑。

　　5、大蔥

　　醫(yī)學研究表明，蔥的營養(yǎng)十分豐富，它含有的各種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。洋蔥、大蒜也有此作用。

　　那么關于幫助男性壯陽補腎的5種食物就先描述到這里了，男性朋友一定要注重補腎的重要性，因為這將會直接關系到兩性生活的健康和性福。畢竟這些飲食都是常見的，男性朋友也可以到一些其它商場進行一下食材的選購。