不少的男性朋友都特別的關注壯陽的辦法，畢竟只有壯陽成功，才可以讓自己在床上一展雄風，在傳統的概念當中，大家一般會認為中藥、鍛煉十分重要，實際上還有一些其它的不錯方法，比如幫助男性壯陽的按摩方法，請看下文。

　　專家指出人體到了冬季需要有足夠的能量和熱量以御守，倘若弱虛，就會因“火力不足”，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等癥狀，這是腎陽虛。而中醫認為，涌泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩涌泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰。

　　養腎糾虛的方法很多。如多曬太陽，多食熱量高和溫補腎陽的食品，選服補腎的藥品，等等。但從“生命在于運動”這一養生的基本理論出發，通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。

　　腰部按摩操有兩種做法

　　一、兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。

　　二、兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。

　　那么這就是幫助男性壯陽的按摩方法了，男性朋友在壯陽成功后，對于兩性的健康也會變得至關重要，因此在合理希望大家好好的把握這點。健康的兩性生活就應該從男性壯陽開始，那么就在這里希望大家好好的注重一下壯陽方式。