很多男性都希望可以快速的讓雄風再起，但是想要達到此目的并不簡單，于是乎很多的男性除了用一些鍛煉方法、心理療法之外，也慢慢的開始嘗試起食物療法。兩性專家提醒大家：這些有壯陽效果的健康食物才是最佳的壯陽選擇。

　　當然，有一利必有一弊，對于二十歲的年輕男人來說，在性生活過程中發生早泄實在是不足為奇的事。太過興奮，緊張或焦慮是導致這一切的根源。倘若你的男人還處在精力旺盛的20’S，可以嘗試給他吃下面的食物，他偶爾出現的“問題”可能就會不治而愈了。

　　然而，當你想到性的時候，你可能不會第一個想起芹菜，甚至都不會想到對于刺激性來說它可能是一個神奇的食物。這是因為它含有大量androsterone，然后無氣味的激素會散發出來，通過使男性發汗和女性狂熱來表現出來。

　　健康食物：雞蛋——保持性動力和松弛神經。

　　效果：讓你們之間的“戰爭”持久一點。

　　雞蛋能提供充足的維生素B，這是保持性動力和松弛神經的重要營養素。一旦感到焦慮不安或者神經緊張，維生素B　都是體內最先耗盡的營養素。保持體內高水平的維生素B　，不僅能笑對壓力，還有助于他在臥室里從容行事，減少焦慮和早泄的發生。據說，阿拉伯人在婚禮前幾天就是以吃蔥炒雞蛋為主。印度的醫生則建議在性生活之前應多喝用雞蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐前煎雞蛋的習俗。

　　雖然在生活中有壯陽效果的健康食物有很多，但是最有效果的就屬上文中所提到的這些了，當大家認識到了這一點之后，那么在生活中就要學會更改飲食的搭配了。而且這些飲食只要吃的越多，效果就會越明顯，大家可以酌情的更改食量。