很多的男性朋友都希望自己可以一展雄風，并且可以承擔起家庭的責任，為自己的愛人支撐起一片溫馨的港灣。可是雖然在外面風風光光，但是到了晚上兩性親密的時候卻表現(xiàn)的不盡如人意，那么男性壯陽真的有那么難嗎?下面一起來看一下。

　　在我國歷代本草著作中，眾多中醫(yī)藥名家根據(jù)治病經(jīng)驗，總結(jié)出了不少有效的補腎壯陽食療方劑，間介幾則如下。

　　方一、冬蟲夏草15克、老雄鴨1只。將冬蟲夏草放于處理干凈的鴨腹內(nèi)，再加水燉熟，經(jīng)調(diào)味后便可食用。具有治療腎虛陽痿、遺精、腰膝酸痛、久咳虛喘、病后體虛等功效。

　　方二、杜仲末10克、豬腰1枚。先將措腰洗凈切，再拌入杜仲末，后以荷葉包裹，煨熟后食用。主治腎虛腰痛、陽痿、遺精、高血壓、胎動不安等疾病。

　　方三、枸杞葉20克、羊肉60克、羊腎1只、粳米100克、蔥白2根。先將羊腎剖開，洗凈切碎，后煮枸杞葉取汁，再用枸杞葉汁同羊腎、羊肉、粳米、蔥白煮成粥，加鹽調(diào)味即可，每天早、晚食用。適用于腎虛陽痿、腰膝冷痛、頭暈耳嗚、視物昏花、聽力減退、夜尿頻多等癥狀。

　　方四、鮮韭菜60克、粳米60克。將韭栗洗凈切砰，待粳米粥煮沸后，加入韭菜及食鹽，共煮為稀粥，早晨空腹食用。具有補肝腎、暖腰膝、壯陽、固精、暖胃等功效。

　　那么上文的流傳于古代的壯陽食譜就是以上所描述的這些，相信只要男性朋友們只要勇于秀出真我，并且加以適合的古代中醫(yī)配方食譜，壯陽也可以輕輕松松。同時，如果男性朋友覺得不放心，也可以在專業(yè)中醫(yī)的建議下進行食補。