兩性專家提醒，男性性保健要堅持平和調理的原則，如果補身太大會使身體愛到傷害了。大家也知道蝦類一直都是壯陽補品中的美味，備受人們追捧。而且蝦類食品中所含有的營養是非常非常豐富的，其中含有的荷爾蒙可是男性朋友最好的壯陽補品哦。

　　以下就是兩性專家特別推出的四款蝦類食譜，平時多吃一些對男性性保健非常有幫助的哦。

　　一、醉蝦

　　原料：蝦600克，紹酒適量。

　　制法：將蝦洗凈，剪去頭須，除凈肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘，根據自己喜好，適當加調味品。浸泡1小時后可以食用。

　　功效：主治腎虛、陽痿、性功能減退等癥。

　　二、米酒炒大蝦

　　原料：對蝦300克，米酒適量，生姜3克。

　　制法：將對蝦去腸洗凈放入米酒中浸泡15分鐘后取出，加油、生姜猛火炒熟，調味上碟。

　　功效：主治腎氣不足和陽痿。通血脈，補腎壯陽。

　　三、干煎蒜子大蝦

　　原料：蝦250克，大蒜20克，椒鹽1中匙。

　　制法：蝦洗凈，切去頭尾，瀝干水。猛油下鍋，與蒜和椒鹽同煎，起鍋。

　　功效：強健腺體，益精補虛。

　　對于以上具有補腎助陽作用的食療，只能根據身體狀況，適當進補，不能沒有限制地過量進補，否則“過猶不及”，可能會帶來副作用，對身體造成不必要的傷。

　　四、韭菜炒蝦肉

　　原料：韭菜適量，鮮蝦250克，生姜3片。

　　制法：將蝦去腸去殼，爆香姜片，放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒，與蝦一起上碟即可。

　　功效：主治腎虛、陽痿等癥。

　　以上就是男性最好的壯陽補品食譜的簡單介紹，相信大家對此也有所了解了吧。專家提示：除了以上四種美食以外，在日常生活中還有很多食物也有補腎壯陽效果。如家里長吃的黑火粥、豬尾巴和豬腰等食物，都有助于男性壯陽。但大家要注意平時一定要多吃些蔬菜水果。以達到平和調理的原則。