壯陽的藥物是很多男性朋友所在意乎的，因為就算沒有患上陽痿的病，但是通過吃壯陽的藥物，能使得男性身體更強壯，使得兩性生活更加的和諧。如果得了陽痿，那么也可以通過壯陽的藥物來使得患者達到治療陽痿的目的。這樣沒病可以預防，有病可以治病何樂而不為。下面讓我們看看男性吃哪些食物可以起到壯陽的效果。

　　1、菟絲子：

　　這是一種常用的補腎中藥，前面說過“腎氣一虛，腰必痛矣”，所以我們就不難理解為什么菟絲子能改善腰酸腿疼的毛病了。因此這種藥能起到壯陽的效果的。

　　2、何首烏：

　　何首烏，這個名大家應該都很熟悉。古時的皇宮里經常吃這種滋補的湯品。其有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜，是男人補腎的首先食材。

　　3、山藥：

　　山藥的特征是性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。所以，既然能補腎，那么也就能達到壯陽的效果了。

　　除了這些藥物之外，還有富含性激素和腎上腺激素的動物內臟、含鋅元素比較多的食物，含精氨酸食物，如山藥、海帶、比目魚等等，這些食物都可以提高性功能，對陽痿治療有很大的輔助作用。所以，如果有條件，不妨多吃些這些食物。

　　男性吃哪些食物可以起到壯陽的效果?顯然，這些都可以起到壯陽的效果。所以，為了使得自己的身體個更加的健康，為了使得自己的兩性生活更加的幸福。你應該抓住這些。