很多男性朋友發(fā)現(xiàn)自己兩性生活不如從前時，都會內(nèi)心惶恐不安，于是他們就會開始想法設(shè)法的壯陽。剛好這時候，市場上的壯陽藥映入了他們的眼球，他們就開始吞食各種壯陽藥。壯陽藥是不能亂吃的，因為壯陽藥吃多了，是會有副作用的。但是，食物壯陽卻不會，所以，男性應(yīng)該掌握男性壯陽的食療方法來達到自己壯陽的目的。

　　雞蛋——雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是性生活后恢復元氣最好的“還原劑“。夫妻在過性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻 繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助于迅速恢復體力。

　　鴿肉——白鴿的繁殖力很強，性欲極強，雌雄交配很頻繁，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它 具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價值很高。

　　豬腎——性平、味咸，凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴宜常食之。

　　狗肉——性溫、味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。

　　蠶蛹——含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、是民間傳統(tǒng)美味佳肴，遺精早泄者宜常食之，有補肝益腎、壯陽澀精的功效。

　　鵪鶉——鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。

　　男性壯陽的食療方法有這些選擇。當然，如果有條件的話，選擇各種食物來達到壯陽的效果才是最好的。因此，每個人可以根據(jù)自己的經(jīng)濟條件，選擇壯陽的方法。