端午節補陽是最好時機，每年端午的時候，人們對天氣的炎熱的感受達到最大化，這時候開始補陽會讓金秋時節陽氣不足的情況得以補充。端午開始，人們可以逐漸脫離哪些涼爽的食物和環境，逐漸走入溫熱的養生方式。這樣才不至于在秋冬的時候怕冷。端午節用艾葉、菖蒲、柚葉等，是不錯的補陽養生方法。

端午節補陽是最好時機

　　艾草，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經，具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，亦常用于針灸。每到端午節，它被插在家家戶戶的門口避邪、驅蚊，點燃艾草(也可以點艾條)，清淡的裊裊煙霧能除蟲滅菌。艾草對于婦女虛寒、月經不調、腹痛、崩漏有明顯療效，是一味婦科良藥，所以又被稱為女人草。

　　艾草還有抗菌消炎的作用，可以溫暖經絡，驅逐體內的濕寒。平時容易手腳冰涼、痛經的女性朋友可每天用艾草煮的水來泡腳，不僅加速血液循環還能治療腳氣，可謂一舉兩得。艾草做的艾條就是艾灸的原料，端午時節做艾灸是最好的補陽方法，能改善風濕病、關節炎等冬病。艾草做的艾絨還可以塞在肚兜里,能改善胃寒等。新鮮艾葉做成的艾葉糕、艾葉燉雞對祛除暑熱、健脾利濕非常有好處。

　　菖蒲又名水劍草、蒲草，是多年水生草本植物，分為水菖蒲和石菖蒲兩種。菖蒲能化痰開竅，除濕健胃，殺蟲止癢。主治痰厥昏迷、中風、癲癇、眩暈耳鳴、驚悸健忘、胸腹脹悶、食積腹痛、泄瀉痢疾、濕疹等。端午后暑濕盛行，可以到藥店買些菖蒲泡茶喝，每次10克，能化濕開竅。而古人用它泡酒，其味清澀冷冽，余香滿口。菖蒲懸掛或燃之，能驅蚊蟲。

　　柚葉自然是柚子的葉子了，現在是長勢旺盛的時期。端午節柚葉常用于懸掛、煮水飲用或沐浴、泡酒。柚葉煮水飲用可祛風止痛、散寒除濕、消食，同時柚葉茶還能明目，防止眼部出現細紋。柚葉煮水洗面可達到潤膚的作用。

　　除此之外，香茅、青蒿也是端午期間補陽較好的草藥，香茅可以驅蚊、治風濕、偏頭痛等。青蒿能清熱解暑，在古時是治療瘧疾的好藥，用于暑邪發熱、陰虛發熱、瘧疾寒熱、濕熱黃疸等。