在兩兩性的生活里，讓夫妻之間都得到性愛的滿足才是一個(gè)完整完美的性愛生活，這就必然少不了男性的性能力，男性性能力的好壞直接就決定著夫妻之間性愛的質(zhì)量，現(xiàn)在很多男性都不注意自己的身體，可能是出自于很多的原因，那么在這里就教七個(gè)秘訣提高男人性能力。

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七個(gè)秘訣提高男人性能力

　　很多男性同胞都怕自己在性生活上不行，但越怕這種事情來的越快。很多人認(rèn)為這是身體因素導(dǎo)致的，殊不知，身體、心理、習(xí)慣對它都有一定的影響。為此，想要重新成為戰(zhàn)士，專家提出了七點(diǎn)秘訣以供參考。

　　一、“壯陽不如壯身”

　　要注意經(jīng)常性的加強(qiáng)體力運(yùn)動和注意營養(yǎng)。慢跑和步行是很適宜中年人的活動。要注意著重鍛煉下半身，性機(jī)能興衰的“要點(diǎn)”在腰、足。飲食應(yīng)多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素e及微量元素鋅的的食物，有條件者可每天堅(jiān)持服用維生素e膠囊。有健康的體魄和良好的心境才可能保持良好的性機(jī)能。