壯陽不僅能通過藥物，還能通過食物來達到這種目的。而且，以食物來壯陽的方法比用藥物要更健康，因為藥物可能會引起副作用，但是日常生活中的食物卻不會有任何副作用，這也是食物療法勝于藥物療法的原因。那么日常生活中常見壯陽食物有哪些?讓我們看看吧。

　　水產品

　　鮑魚、海參、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝以及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質，同樣也是女性生殖器官分泌潤滑液不可以缺少的元素，因此吃水產品可提高對兩性生活的向往。

　　雞蛋

　　雞蛋：雞蛋營養豐富價值高，其含有八種人體必需的氨基酸，可以強精益氣，提高精液質量，增強精子活力，與此同時也是同房后恢復體力的最佳食物。

　　男人補湯一覽

　　麥芽油含豐富的維生素B、E，缺乏維生素E會導致陰莖退化及萎縮、性激素分泌減少。因此應當常食含麥芽油的玉米、小米和全麥粉等。

　　成年男性補腎食療方

　　辛味食物：調味食物蔥、韭、蒜、薤等具有刺激兩性生活想法的功效。

　　動物腎臟：羊、豬、狗、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效，例如羊腎甘溫，可補腎氣;豬腎咸平，助腎氣、利膀胱;狗腎對于增強性功能效果更佳;有一些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等癥。

　　三種壯陽食物

　　蜂蜜：含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，并且蜂蜜中的糖分對于精液的形成十分有益。

　　種仁：松子、芝麻、桃仁、南瓜子、葵花仁、花生等具有激發兩性欲望、從而引起兩性欲望的神效。

　　蠶蛹：含有豐富的營養，能夠補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人如果有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等癥，均可食用。

　　這些常見壯陽食物，能很好的的起到壯陽效果。所以在日常生活中，男性應該有意無意的多吃些。只要男性能持之以恒，一直堅持以壯陽為目的的選擇吃這些食物，那么就一定能保持在兩性生活的過程中，一直取得自己想要的效果。