性是每個人的日常需求，有性的兩性生活才能和諧。因此很多人都想方設(shè)法的想壯陽，提升自己的性能力。但是他們不是花費太大的價錢購買壯陽藥就是選擇的條件太苛刻難以實現(xiàn)。因此雖有宏愿但是卻一般的難以達到自己的壯陽目的，但經(jīng)過科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)了一種踮起腳尖走路可壯陽方法，這種方法切實可行，而且對身體的好處多。

　　玩電腦游戲，看書，長時間坐在椅子上，這些都是對身體不利的，因此你不妨沒隔一個小時踮起腳尖鍛煉一下。這不僅是一個不錯的有氧運動，能促進下肢血液回流，鍛煉屈肌，還有助改善性能力，幫助男性“補腎”，達到壯陽的效果。

　　專家研究發(fā)現(xiàn)，踮腳尖可益腎壯陽，從而達到改善性功能的目的，尤其是在小便時，踮踮腳尖，效果明顯更突出。“從經(jīng)絡(luò)角度看，踮腳尖有利于通暢足三陰經(jīng)。這組經(jīng)絡(luò)分布在大腿內(nèi)側(cè)，上側(cè)為足太陰脾經(jīng)，中間為足厥陰肝經(jīng)，后方為足少陰腎經(jīng)。肝腎脾都主升，三個臟腑都有激發(fā)中氣的作用，從而達到補腎固本的效果。”

　　在你把踮腳尖時，雙側(cè)小腿后部肌肉會收縮，然以擠壓出的血液量，這樣可促進下肢血液回流，增強盆底肌肉的強度，從而改善陰莖勃起時的海綿體血液充盈，并減少血液回流，提高陰莖硬度和維持勃起時間。對于女性來說，盆底肌肉增強，意味著性感受的增強，也有助于其獲得高潮，所以想要性更和諧的男性朋友不可錯過這種鍛煉。

　　對于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性，小便時踮腳能使排尿更流暢。從中醫(yī)角度看，前列腺疾病多屬于中氣不足，以至于小便淋漓不盡。小便時踮腳尖，能提升中氣，小便就暢快很多。

　　踮腳尖也可以有很多“變形”。如可以踮腳尖走路，每次走30―50步，稍稍休息一下，然后根據(jù)自己的身體狀況再重復(fù)幾組，速度可自我調(diào)節(jié)，以感覺舒適、輕松為宜。也可以坐著踮腳尖，使膝蓋與大腿平行，并將兩個裝滿水的瓶子放在大腿上，進行負重練習(xí)，每次也是踮30―50次。

　　因此踮起腳尖走路可壯陽是有依據(jù)的，是一種能被大眾接受且容易實現(xiàn)的方法。為了兩性生活的和諧，為了男性那活更加的健康，如出鞘的寶刀，男性應(yīng)該踮起腳尖走路，更何況踮起腳尖還不費事。