每個人的口味不同，所以對菜肴的挑選也不同。但是你從不吃的菜肴里可能含有能讓你日漸強壯，能讓女人銷魂不已的壯陽神奇菜肴。因此，你需要了解能壯陽的食物是哪些？然后盡管自己不是很愛吃，也不要太偏食，因為這些在兩性的性生活中起到舉足輕重的的效果。

　　“催情高手”——大蔥

　　大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處�，F代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補陰”。對男性來說，每周應吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用。

　　“蔬菜偉哥”——韭菜

　　韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此被稱為“蔬菜偉哥”。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應該多吃。但要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。

　　“壯陽佳品”——洋蔥

　　洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知的惟一含有前列腺素的蔬菜，能保護前列腺，它還是壯陽佳品。洋蔥的吃法很多，若想充分發揮其“男人菜”的功效，不妨常吃洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉。

　　了解這些食品，對你的性生活的質量的改善將是一個很大的幫助。所以在日常生活中，應該多吃些這樣的東西。這些壯陽的食物能讓你在兩性的生活里大發神威，凸顯男子金槍不倒的氣概。