泥鰍很小，但是它有“水中人參”的美名。泥鰍的個頭不大，但是對男人壯陽很有好處。常吃泥鰍，可以起到提高男人性能力的作用。專家發(fā)現(xiàn)，常吃泥鰍可以促進(jìn)精子的形成，提高精子形成的質(zhì)量，進(jìn)而就可以提高男人的性能力。所以說，有一些食療方法比藥物壯陽的效果更明顯。下文就著重介紹了用食療壯陽的實(shí)用方法。

壯陽的方法

　　泥鰍有很好的補(bǔ)腎功效。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。據(jù)介紹，泥鰍有養(yǎng)腎生精的功效，其富含的賴氨酸是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鰍不但能促進(jìn)精子形成，還有助于提高精子的質(zhì)量。

　　泥鰍比鰻魚相比，更健康更營養(yǎng)。值得一提的是，與鰻魚相比，泥鰍的脂肪含量更少，而其中的鐵質(zhì)和鈣質(zhì)比鰻魚要多3倍。對于有“三高”的男性朋友，泥鰍無疑是更健康的選擇。

　　泥鰍的做法有很多種類。據(jù)了解，在我國浙北民間也有一道非常受歡迎，且營養(yǎng)價值更高的菜——泥鰍鉆豆腐。專家指出，泥鰍與豆腐搭配，不但在味道和口感上會增色不少，更重要的是這兩種食材中的營養(yǎng)素充分互補(bǔ)，使得菜肴的進(jìn)補(bǔ)功效也跟著大大提高。

　　泥鰍鉆豆腐很簡單，但是功效很明顯。這道菜做起來也很有意思，先把小泥鰍放在有蛋清液的清水盆中養(yǎng)兩天，讓它們把體內(nèi)的臟物排干凈，之后洗凈。砂鍋里先放入一些排骨湯，再放整塊嫩豆腐和泥鰍，加蓋慢燉稍許時間。泥鰍被熱氣所逼鉆入豆腐躲藏，待至湯沸即全部燙死在豆腐中，然后再轉(zhuǎn)小火，并加入醋、醬、糖、蔥、蒜泥等做成的調(diào)料，就可以享用了。

　　泥鰍全身都是寶，雖然它的個頭比鰻魚小，但是功效卻很大。男人常吃泥鰍，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，讓體內(nèi)的精子數(shù)量增加，提高精子的質(zhì)量，男人的性能力就可以得到提高。男人想壯陽，不僅可以通過食療來改善，也可以通過運(yùn)動、良好的生活習(xí)慣，來提高性能力。在兩性知識中，還有很多關(guān)于男人壯陽的方法，你可以從這里了解到更多提高性能力的實(shí)用方法。

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