現在很多網友對怎樣提高夫妻生活重量有著共同的疑問，而且現實生活中很多的夫妻也比較關注這個說不出口的秘密，大家都知道兩性生活對于夫妻的健康是有益處的，也能夠很好的提高夫妻間的感情。據兩性專家調查，和諧美滿的性生活也能夠讓人健康長壽的。

提高夫妻生活質量

　　下面兩性專家為我們詳細介紹下，怎樣提高夫妻生活質量。

　　一、要處理協調好夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，這樣對夫妻生活質量的提高有很大的好處。

　　二、夫妻生活質量不高，如果是一方的問題，對方理應安慰、諒解、關懷，溫柔體貼地幫助對方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪對方。

　　三、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧，這是提高夫妻性生活質量的基礎。

　　四、要避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常，這樣對夫妻生活質量的提高有很大的好處。

　　想要提高夫妻生活質量，主要還是雙方在性生活里消除心理壓力，夫妻雙方一定要重視心理因素對性生活的影響。不要因為一兩次的夫妻性愛失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合。