在夫妻每晚的性生活中，有時會出現這樣一種情況，雖然男性的“棒棒”勃起，卻舉而不堅，很難進行下一步的夫妻性愛，這可能就是在性方面出了點問題。此時就需要鍛煉身體來恢復性能力。如果夫妻倆一起做下“床上操”，這對增強夫妻性能力有很大的幫助。下面就介紹四種增強夫妻性能力的床上“秘方”。

四種增強夫妻性能力的“床上操”

　　“秘方”之一：男方仰臥床上，兩足心相對合攏，兩腿屈膝外展，在女方地協助下，盡量將雙膝靠近床面。

　　“秘方”之二：男方坐在床邊，由女方協助來回扭轉上身，并且盡量將雙肩向后牽引。男方俯臥床上，女方用指壓法按摩頭后兩側的頸窩部。

　　“秘方”之三：男方坐在床邊，女方協助男方轉動頭頸五分鐘。這樣可使大腦放松，通過運動適度刺激脊髓，激發神經功能活躍。

　　“床上操”之四：人體骶尾部密集很多重要的穴位，女方可用指壓法按摩男方骶尾部，指壓的同時，男方兩足向上抬起，可很好地刺激勃起反射系統。

　　以上4種方法就是增強夫妻性能力的床上“秘方”，有需要的不妨試試，會有意想不到的效果噢，而且以上方法還可以消除心理緊張情緒，對需要提高性能力的夫妻來說是“福音”啊。