近兩年來，女性服用避孕藥的趨勢在大幅度的上漲，很多年輕的女性在兩性這方面很是對避孕藥情有獨鐘。但是有小一部分的女性在服用避孕藥的初期有類似早孕的反應，如惡心、嘔吐、頭昏、嗜睡、乏力等。還有的女性在服避孕藥后會出現憂郁、悲觀、易激動、脾氣暴躁等反應，降低避孕藥副作用須補充4種營養(yǎng)。

降低避孕藥副作用須補充4種營養(yǎng)

 　　1、富含葉酸和維生素B12的食物：

　　避孕藥可以抑制十二指腸黏膜的葉酸結合酶，這種酶是腸道吸收葉酸所必需的，酶少了，可引起葉酸缺乏。避孕藥還會引起體內維生素B12的相對缺乏，容易造成貧血。所以服用避孕藥的女性應多吃含葉酸和維生素B12豐富的食物，如動物內臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉類、豆類、水果等。茶葉中含有豐富的葉酸和維生素B12，可經常泡飲。

　　2、富含維生素B2的食物：

　　服避孕藥時間長了，少數女性會出現口角炎、舌炎或結膜炎、脂溢性皮炎等，這與缺乏維生素B2有關。含維生素B2的食物有動物內臟、豆類、蔬菜、硬殼類(花生、葵花子等)、蛋類、乳類等。

　　3、富含維生素C的食物：

　　長期服用避孕藥的女性，容易發(fā)生血栓栓塞性疾病，這與雌激素有關，也與血液中維生素C濃度下降有關。應多吃新鮮蔬菜、水果。