做愛(ài)多長(zhǎng)時(shí)間合適？對(duì)于身體素質(zhì)都比較好的夫妻來(lái)說(shuō)，時(shí)間可以適當(dāng)延長(zhǎng)，對(duì)于一般的情侶來(lái)說(shuō)，尤其是中年人來(lái)說(shuō)，性生活不要超過(guò)十五分鐘。其實(shí)15分鐘的性愛(ài)最養(yǎng)生。

做愛(ài)多長(zhǎng)時(shí)間合適

　　夫妻過(guò)性生活時(shí)做愛(ài)多長(zhǎng)時(shí)間合適？通常從雙方性興奮開(kāi)始到射精結(jié)束，正常情況下，持續(xù)時(shí)間大約5-15分鐘，當(dāng)然，每對(duì)夫妻的身體情況，性生活習(xí)慣等并不相同，就是同一對(duì)夫妻，每次過(guò)性生活的具體情況和環(huán)境條件等也不一樣，因此，每次性生活的持續(xù)時(shí)間到底多長(zhǎng)才合適，很難定出一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

　　有人認(rèn)為，每次過(guò)性生活持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，越能獲得性滿足，這種看法并不科學(xué)，性生理研究表明，一次性生活的時(shí)間持續(xù)得很長(zhǎng)，對(duì)雙方的身體都是不利的。

　　第一，夫妻之間性愛(ài)時(shí)，不僅男女雙方性器官處于高度充血狀態(tài)，而且從性興奮期到高潮期，人體的許多組織器官都參與了這一特殊的生理過(guò)程，例如，全身肌肉緊張度明顯增強(qiáng)，心跳加快，心肌收縮加強(qiáng)，血壓升高，呼吸加深加快，全身皮膚血管擴(kuò)張，排汗增加，等等，因而機(jī)體的能量消耗明顯增加，代謝增強(qiáng)。

　　其實(shí)對(duì)于一般的小夫妻來(lái)說(shuō)，不僅要知道做愛(ài)多長(zhǎng)時(shí)間合適？還要知道性生活的時(shí)間若拖得很長(zhǎng)，就會(huì)使人體的能量消耗過(guò)我而令人感到疲憊，甚至使雙方出現(xiàn)精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不適，這樣勢(shì)必影響第二天的工作和勞動(dòng)。

　　第二，過(guò)性生活時(shí)，男女雙方性器官在高度充血狀態(tài)下密切接觸和活動(dòng)，如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易引發(fā)各種疾病，臨床證明，性生活持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，女性比較容易引起泌尿感染，月經(jīng)紊亂等，男人容易引發(fā)男性疾病。

　　女性在做愛(ài)之前對(duì)于性的認(rèn)識(shí)要充分，對(duì)什么樣的愛(ài)愛(ài)最有利于身體，女人需要知道。當(dāng)然對(duì)于做愛(ài)多長(zhǎng)時(shí)間合適這樣的問(wèn)題，女人都懂的：時(shí)間太短了不夠暢快，戰(zhàn)線拉得太長(zhǎng)容易疲倦。