你有早晨醒來就和睡在枕邊的愛人來一次激情四射的性愛的習慣呢？如果有，說明你們夫妻很“性福”，因為早晨進行一次性愛活動的好處實在是很多：

　　代替晨練

　　如果你沒有每天可以堅持晨練的毅力，那就選擇換種運動方式吧。“床上運動”就是“戶外跑步”的最佳替代品，做一次愛的燃脂效果一點也不遜色于慢跑30分鐘。經過一整夜的消化，你體內儲存的碳水化合物已經消耗得差不多了。早晨醒來做一次激烈的“床上運動”，身體就需要燃燒深層脂肪來提供能量支持，再加上在性愛的過程中，由于你體內激素的濃度變化，燃脂效果要比單純的運動鍛煉要好得多。其次，做愛也是一種能鍛煉到全身肌肉的“體操”，能活化僵硬的全身肌肉。所以就能夠幫你有效燃燒深層脂肪，尤其對于消除腰腹部位的贅肉非常有效。肥胖的朋友更應該在早晨多做一次“夫妻運動”。

　　提升工作動力

　　如果早晨醒來，夫妻之間在床上“運動”一次，可以使你大腦的細胞活力立刻被調動起來，思維會變得更加敏捷，對自己也會充滿信心，敢于迎接任何一項工作挑戰。促使接下來一整天都處于興奮的工作狀態，有助于提高工作效率。

　　消除肌肉酸痛

　　做愛時你體內分泌的愉悅激素內啡肽具有和大麻類似的鎮痛迷幻效果，能幫你緩解各種肌肉酸痛不適；如果因為晚上沒有休息好，早晨醒來身體有酸痛感，你就不妨和愛人做一次性運動，來緩解肌肉的酸痛。

　　心理專家說，喜歡在早晨做愛的朋友比起從不在早晨做愛的對情緒的控制力更好。她們擁有好心情的時間更長，更少出現抑郁、煩躁、心情低落等不良情緒。早晨如果能擁有一個性感的、激情四溢的、充滿愛和關懷的開始，你當然會期待這一天的到來，無懼任何的壓力。