你可能已經(jīng)知道西蘭花，胡蘿卜，橘子對你有好處，但有規(guī)律的性生活給人們帶來的好處卻很少被提及。性愛不僅讓人覺得快樂，還對人體健康有很大益處。“英國醫(yī)學雜志”上發(fā)表了一篇文章，這項研究跟蹤報道了十年以上的約1000名中年男子的性行為。通過比較相似年齡和健康狀況男性的性生活，發(fā)現(xiàn)，最高頻率享受性高潮的男性的壽命是從沒有性生活男性壽命的兩倍。

　　瑜伽，跑步機，舉重，這些在保持體形上都有很大的作用。但事實上，性愛也可以維持人類的健康。做愛過程中，身體里的每一塊肌肉都在工作，尤其是盆骨，臀部，肚子和手臂。性愛已經(jīng)被證明可以降低血壓，改善膽固醇，促進血液循環(huán)。心跳也會增快，從每分鐘70次增至150次，事實上，有規(guī)律性生活的人比那些沒有性生活的人心臟病發(fā)作和中風的幾率小了一半。

　　性愛還是很美妙的減肥方法，30分鐘可燃燒200卡路里的熱量。此外，性愛會刺激生產(chǎn)苯乙胺，這是一種用來調(diào)節(jié)食欲的物質(zhì)。有定期的性高潮可以防止咳嗽和感冒，提高免疫力。在高潮的那一刻，一種強大的名為脫氫表雄酮的化學物質(zhì)被釋放出來，也可以平衡免疫系統(tǒng)，以及艾滋病。性愛還能改善認知功能，促進骨骼生長。

　　有規(guī)律的性生活還可以幫助人們減輕壓力。高潮過程中會產(chǎn)生催產(chǎn)素，這是一種激素，幫助人體分泌內(nèi)啡呔，讓人變得積極，過度勞累的人提供放松的補救措施。性愛的副作用之一是讓身體更容易從食物中吸收營養(yǎng)。一些研究表明，精液，是一種天然的抗抑郁藥。比起無性生活或者使用安全套，無保護措施的性愛比較不會讓女人抑郁，其中一個原因可能是陰道吸收了精液中的鋅，鈣，鉀和蛋白質(zhì)等物質(zhì)。

　　性刺激被證明是一種止痛劑。某著名的性學家指出，當女性自慰到高潮時，其疼痛耐受閾值和疼痛檢測閾值從74.6上升至106.7。這種最愉快的止痛藥對疾病是有幫助的，如頭痛，肌肉痛和痛經(jīng)。

　　性愛還可以促進生產(chǎn)膠原蛋白，保持肌膚水嫩，并讓肌膚充滿光澤。隨著女性年齡的增長，皮膚開始衰老，保持性生活活躍是最對皮膚最好的保養(yǎng)，此外，性生活還可以保持精神上的年輕。

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