作為新媽媽的你，每一分鐘都被孩子所占據。做愛，那是N年以前的事了吧­又或者你并非沒有時間享受性愛的樂趣，卻一直糾結于質量和數量之間。

　　當家里充斥著尿片、奶瓶時，當寶寶這個小＂惡魔＂占據了你們所有的時間時，性，就似乎消失在了空氣中。如何拯救性愛­專家為你開出處方……

　　現在，暢銷書《她應該先來》的作者Lan Kerner博士和《我發現我怎么把性欲丟了》的作家Heidi Raykeil這一男一女兩位專家，分別站在各自性別的立場，為大家提供解決＂后寶寶時代性愛困境＂的方法。

　　問題一：

　　＂我想和他親熱，但是一看到滿床的奶漬、尿布，困倦感也不可抑制地襲來時，我就什么想法都沒了。我和寶寶在一起的時間太長了，他幾乎就‘長’在了我身上，我根本就不想再讓別人碰我了。我想知道，我還能恢復對性愛的熱情嗎­＂——CW，28歲

　　她說：很多剛剛經歷過生產的女性，都會抱怨自己變得＂冷感＂了，不再渴望親密接觸。人的情感似乎是有＂限額＂的，當其過分投入一件事情時，其他事情就引不起興趣了。換句話說，對于新媽媽來講，做愛的吸引力要比睡個好覺的吸引力差多了。

　　我的意見是不要和這種＂負面情緒＂做對抗，也不要相信那些明星周刊上有關＂辣媽＂的宣傳，那些報道只會讓你更加焦慮。不如把精力集中到那些＂Hot Moments＂上來，就是那些容易引起與性有關的事物上來。比如洗澡，看著鏡子中比過去更為豐滿的身體，你是否會想到有一雙手去觸摸呢­讓這種聯想盡量延展開去，并且逐漸增加聯想的次數，你會發現，你仍舊是一個性感的女人，你的＂冷感＂只是源于身體疲憊，別無其他。

　　他說：還要對男人說出你的感受，我們能幫你走出困境，也能幫你強化某些性感時刻。我們能讓女人明白，盡管我們做了爸爸媽媽，但我們還是男人和女人，彼此需要，彼此呵護。或許女人并不能感受到自己的魅力，但我們可以發現。即便是女人彎腰幫孩子換尿布，我們都會覺得那個姿勢很性感(的確是!)。

　　問題二：

　　＂在經過一天的家務和照顧孩子的激烈奮戰之后，精疲力竭的我如何還能獲得做愛的激情和精力呢­我都快要累死了!＂——SG，35歲

　　他說：我們都明白女人在有了孩子之后會有多么＂崩潰＂，所以我們應該來點兒簡單的。作為男人，我們愿意承擔更多的性愛＂工作＂!

　　她說：的確，對于欲望降低的女人來說，做愛都是一項艱難的＂工作＂，即便男人僅僅讓我們躺在那里＂享受＂。對于女性來說，大腦是享受性愛的一個最重要的＂性器官＂，如果腦海里全是尿片、奶瓶，怎么談＂享受＂呢­

　　他說：沒錯。我們男人要做的就是如何把那些瑣事趕出女人的大腦，啟動女人愛的按鈕。那些焦慮、恐懼都應該在前戲中被消除掉，為情愛讓出位置。

　　她說：女人應當在做愛前避免思考任何與孩子或是家務有關的事項，盡量清空大腦。如果男人能幫助我們做家務，那么我想，女人的思想壓力一定會減輕很多。

　　他說：好吧，我來換尿布、清洗廁所、自己洗襪子。然后，還是我，來和你做愛，讓你享受。

　　她說：這句話聽上去已經像是前戲了。

　　問題三：

　　＂經歷了分娩的痛楚之后，我似乎再也沒有性愛動力了。以前我們每周都會做愛5次，而現在，每周有一次就已經謝天謝地了。即便在做愛時，我也沒有愛液分泌，只是感覺很疼。我的身體出現什么問題了嗎­我擔心我再也找不回做愛的樂趣了!＂——KB，32歲

　　她說：在產后的幾個月里，我們的身體似乎只有一個任務—照顧孩子。我們的生活也會隨著寶寶的誕生而發生翻天覆地的變化。過去喜歡做的運動、每周的定期美容，全都變得遙不可及，哪還敢奢望一場甜蜜的性愛呢。

　　他說：新媽媽對性愛失去興趣有很多原因。有些顯而易見，比如精疲力竭、性疼痛、身體發胖等等，但有些則是隱形的原因，比如產后抑郁、生育后心理障礙、甚至有時是哺乳—催乳素的分泌會降低性欲。因此，產后的女性對于性愛的興趣喪失是很正常的，但通常經過一段時間的調整，女性都能重新獲得和產前感覺一樣好的性愛。

　　她說：我覺得把產前和產后的性生活做比較是一個愚蠢的游戲，特別是比較性愛頻率。現在是重視性愛質量的時候了，別再糾纏一周幾次這種問題。愿意嘗試性愛就是一種積極的態度，你會感覺越來越好的。

　　他說：對女人來說，潤滑是性愉悅的必要前提，因此可以嘗試使用潤滑劑—這是一種相當普遍的做法，并不丟人。

　　Q&A 專家意

　　Q：生完孩子多久之后可以ML­

　　A：一般而言，恢復房事的最佳時機是產后 6～8 周，因為準媽媽在懷孕期間會有明顯的體質變化，這些狀態通常需在產后6周才能逐漸復原。因此，產婦在產后6周經檢查未發現異常，并得到醫生的允許后，才可開始性生活。

　　開始恢復性生活時，丈夫的動作要輕柔、緩慢，因為產婦的陰道上皮尚很薄弱，動作粗暴易造成裂傷。另外，為避免妻子再次妊娠，夫妻雙方要嚴格采取避孕措施，以消除妻子的不安。丈夫對妻子的理解、體貼也是十分重要的。