中國人特別注重食療養(yǎng)生，不少男性會采用食療方法來補腎壯陽。生活中，我們都知道大蔥可以壯陽，而且有很多男性會采取大蔥壯陽的方法。下面小編就為男性朋友推薦三種幫助男性壯陽的食物。

　　日常生活中常吃的大蔥、韭菜、洋蔥，就有壯陽功效，對男性好處多多，甚至稱得上是＂男人菜＂。

　　＂催情高手＂大蔥：大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對心血管很有好處。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而＂壯陽補陰＂。對男性來說，每周吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。

　　＂蔬菜偉哥＂韭菜：韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為＂壯陽草＂，現(xiàn)代人還給了它＂蔬菜偉哥＂的桂冠。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的＂壯陽菜＂，應(yīng)該多吃。但要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。

　　＂菜中皇后＂洋蔥：洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。它不但享有＂菜中皇后＂的美稱，也是壯陽佳品。洋蔥的吃法很多，若想充分發(fā)揮其＂男人菜＂的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養(yǎng)價值豐富。

　　小編提醒：一般人群均可食用大蔥，患有胃腸道疾病的人不宜多食；表虛、多汗者也應(yīng)忌食；過多食用蔥還會損傷視力。