和諧的性生活是每個人都想擁有的，但是，在性愛過程中常常會出現一些問題，不能讓雙方得到性滿足。這是因為性愛是有規律的，掌握性愛規律會讓你的性生活更完美。

　　1、早上6點─8點

　　下一次，當他再在早上向你求歡時，不要拒絕。美國最新的兩性生活研究發現，享受親密接觸的最佳時間段并不在晚上臨睡前，而是在早上6點到8點之間。這段時間不僅是他體內雄性激素的分泌旺盛期，也是你的身體敏感期喔。在這個時間段里愛愛，你們都更容易high起來！

　　2、每周2─3次

　　來自新加坡的最新調查發現，每周愛愛2─3次最能促進戀人之間的關系。同時，還非常也有益于身心健康。當然，這件事的頻率不能勉強，還是自然健康為上。

　　3、前戲時長6─10分鐘

　　想讓愛愛的過程更美妙、結果更美滿，既不能直奔主題，也不能在前戲上消耗過多時間。性愛專家說，前戲的最佳長度是6─10分鐘。這樣的時間不僅能讓你們徹底high起來，享受到更大程度的歡愉，又不會感到無聊和疲憊。

　　4、愛愛之后溝通20─40分鐘

　　愛愛之后的20─40分鐘內，不妨互相擁抱或交談，這可是交流感情的最佳時間。當然，話題僅限于風花雪月，傾訴愛意。千萬別在床上討論嚴肅的工作或其它話題，而且一定要放慢你的說話節奏喔。

　　5、分吃一個蘋果

　　不是讓你們學習亞當和夏娃，所以此處提到的蘋果也可以換成其它你們喜歡的水果，重點在于＂分吃＂。簡單說就是一人吃一半。為什么要這么做？目的是讓你們的口腔中擁有相同的口氣，這能大大提升你們在愛愛過程中的激情和親密指數。

　　6、裸妝

　　沒上床之前，臉是拿來看的，化妝能讓女人更加賞心悅目。可是，到了床上之后情況就變了，臉是用來親吻和撫摸的，所以，干凈清新的素顏其實才是男人的最愛。當然如果是他看不出來的裸妝，也一樣受歡迎。不過，要提醒你的是，千萬不要噴濃烈的香水，這絕對會嚴重破壞愛愛的質量。