現在正是秋冬交替的季節，人的生理會發生很大的變化，從而對性生活產生一定的影響。秋冬性生活要注意性生活次數和性愛時間，這是兩性養生必須要懂得的。那么，秋冬性愛養生的禁忌有哪些呢？

　　時間過長

　　一般來講，夫妻情侶之間對＂親密游戲＂都沒有嫌時間長的，反而是生怕不夠盡性，所以千方百計地想要延長性愛，尤其是高潮時間。但是應該注意，秋冬時節，如果時間過長，會造成生理上的不適，比如口干舌燥，上火等小毛病，所以還是順其自然比較好。

　　借酒御寒＂助性＂

　　冬夜室內氣溫也很低，一些情侶常常想到了喝酒，以為喝酒既能御寒也能＂助性＂。其實，喝酒御寒只是暫時的＂發熱＂現象，酒入肚后，血管擴張、血流量增加，使人有熱烘烘的感覺，白酒本身并不是熱量之源（就像啤酒不能消除熱量一樣）。至于借酒＂助性＂，更是一種暫時現象。酒后行房，連古人都＂禁忌＂。

　　現代科學證實，酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中的睪丸酮水平降低７。５％左右，易使男子發生陽痿和不育。至于在性愛過程中，未喝酒一方（多半為女性）該忍受怎樣的＂折磨＂，還觸及到性愛道德和情侶感情方面的問題，真正愛妻子的丈夫是不會借酒＂助性＂的。

　　室內氣溫過高

　　秋冬之時，人們普遍會認為外面天氣寒冷，如果進行性愛活動，可能更需要保暖，因此床單被褥全部換成了羽絨或者加厚的，同時會打開空調或者暖氣，殊不知這樣雖然能夠保暖，讓夫妻褪去衣服時不會寒冷，但高溫對助性卻毫無益處，甚至可能會因為溫度過高，而造成心慌，乏力，頭昏目眩的感覺，從而導致男性＂不舉＂。

　　性愛能夠助熱

　　炎熱的夏季，一次性生活下來，常常大汗淋漓。這就讓一些情侶（尤其是年輕情侶）想當然地認為，冬季性愛過后，一定能夠使身體產生大量熱量，從而不會感到冷，于是就經常做愛，試圖在縱欲中達到溫暖。事實上，寒冷的冬季，人體需要許多能量來御寒，而性生活會消耗掉很多的能量，哪能長久地＂助熱＂呢？所以，古人有冬季禁欲之說。冬季適當減少做愛次數，確實益于身體健康。但具體性生活時，情侶雙方一定要注意防寒保暖，倘若隨心所欲，甚至寄希望于＂性愛增熱＂，則在精泄（高潮）后的疲倦之時，最容易受涼感冒。

　　寒冷的秋冬對人的生理影響很大，這其中也包括對性生活的影響。一般人的經驗是：性生活次日，雙方身心愉快，精力充沛，即說明性生活的次數和時間是合適的；如性生活次日，雙方頭昏眼花，身體疲乏，畏寒怕冷，則要考慮適當減少性生活的次數和時間。

　　冬季一味禁欲

　　一些情侶，因為知道一些四季養生之道，在冬季里一味地禁欲，本來一周一次的性生活，突然降為一月一次，性生活的時間也大大縮短。其實，這也是一個誤區。現代人的生活條件比古人要好得多，營養更為豐富，身體更為健康，對性的要求也會更加強烈，即使在冬季，性生活的次數和時間也不必減少太多。＂適宜＂的具體標準因人則異。

　　一般人的經驗是：性生活次日，雙方身心愉快，精力充沛，即說明性生活的次數和時間是合適的；如性生活次日，雙方頭昏眼花，身體疲乏，畏寒怕冷，則要考慮適當減少性生活的次數和時間。