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男人:不良手淫的戒除方法

  • 來源:互聯(lián)網(wǎng)
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  • 2015-04-30
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  手淫是男性的正常生理表現(xiàn),但如果頻繁手淫就會對身體造成傷害。如何戒掉手淫呢?有下面幾種方法。

  1、厭惡療法

  即一旦感到自己有手淫的需要時,當(dāng)即用中指、食指捅咽喉,達(dá)到頻頻干嘔的程度,使手淫與討厭的嘔吐形成條件反射,久而久之,對手淫行為就不感興趣了,此外,還可以通過厭惡的聯(lián)想進(jìn)行治療。

  2、矯正療法

  從減少次數(shù)開始,盡量控制手淫的欲念,直至戒除。

  3、把白天生活

  學(xué)習(xí)時間安排湊一些,睡時最好雙手放在被子外面,睡覺的姿勢要合適,內(nèi)衣要寬松,蓋的被子不要過重。

  4、學(xué)會談化性沖動

  進(jìn)行理智調(diào)節(jié),如知識武裝法、理想鼓舞法、自我暗示法、榜樣鞭策法、情景交換法、活動轉(zhuǎn)移法等。

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