便秘，使夫妻生活受到嚴重影響的事例不在少數。如何通過飲食去調節呢，讓我們看下吧。

　　細心的夫妻可能體會到，在沒有便秘的時候，男性表現性欲旺盛。女性則會體驗到，當性生活達到滿足時，會感覺到陰道會出現不同程度的收縮抽動，這時你還會感覺肛門周圍也會出現有規律的收縮，這種收縮可以隨著性滿足的強弱起伏而加劇或減弱，這都說明女性性滿足的來臨伴隨著肛門的“運動”，而這正是恥骨尾骨肌（性愛肌）“工作”的結果。

　　恥骨尾骨肌附著在恥骨與尾骨上，好像一張繃緊的“吊床”，支持著骨盆內全部器官以及會陰部的肌肉，參與收縮陰道功能，完善排便功能并促進陰道緊握性，使夫妻性生活更加和諧和健康。但如果妻子長期患有慢性便秘，在性生活中，必然使恥骨尾骨肌長期處于緊張狀態甚至出現房事疼痛現象，性生活就自然難以和諧了。

　　長期如此，還將出現性需求減退、性冷淡及性厭惡。如果丈夫患有便秘，將導致其出現一系列性功能障礙癥狀，如陽痿、早泄、射出無力狀態。

　　一些患有便秘的人，常常自己到藥店買瀉藥服用，這是極不可取的。因為如果用藥不當，不僅可誘發結腸黑變病和神經源性假性梗阻，還可能會產生嚴重的藥物依賴性。因此，明智的方法當以非藥物療法為主：除了要養成定時排便、多飲水、多進食高纖維素食品外，還可以多做一做提肛運動，每次30～50下為宜，以增加肛門周圍肌肉的收縮力，促進局部血液循環、增加便意。對于嚴重便秘者，應在醫生的指導下，有針對性地選擇不良反應小和不產生依賴性的藥物予以調節。