初次性交雙方都會有既向往又神秘的感覺，除此以外，還會出現許多心理上的矛盾，對于女孩子來說，她知道性交后就不再是處女，但對過去的一切又有留戀之情；她深愛自己的情侶或丈夫，但又對自己把一切完全獻出有些畏懼。所以難免會有一些緊張、擔心，這是正常的生理反應。而性在未婚男女看來是一件很神秘的事情，所以在第一次性生活時男性出現陰莖不能正常勃起、勃而不堅、射精過快等等這些情況都是正常的，不要太過擔心。性愛，是每個人一生的必修課，第一次尤其重要。今天，小編就帶大家一起來學習一下吧，如何讓你的第一次性愛最完美。

　　男人要怎么做

　　一、最好讓愛侶先上床

　　男性可借一些理由避開，如上洗手間等，禮貌上應先讓女性上床，避免其感到羞怯，而后男性再靜靜躺在其右側。應避免男性先上床，再催促女性上床，這種半命令口吻，將讓女方留下不好印象。

　　二、記住沐浴更衣刷牙，不要倉促留下壞印象

　　沐浴時，別忘了刷牙，在婚禮后殘留的污穢不要帶上床。也可噴些口腔芳香劑，避免口臭。內衣褲別忘了更新：不要認為馬上要結合，所以只披著浴巾或浴袍，這種做法太過急躁，應避免仍應穿上內衣褲，如此也可在過程中享受寬衣解帶的樂趣。

　　三、沐浴時間不要太短：不要因為操之過急，想要及早出浴

　　因為在男性沐浴時，女性有許多準備工作，如：卸妝、準備寢具或避孕物品等。體貼的男士可在沐浴后，為新婚妻子做好沐浴的準備，如注滿浴缸的水，將毛巾、浴巾、牙刷放好等。當女性入浴時，也請多留時間給她在浴室中準備、梳理、保養。

　　四、也可準備一點宵夜緩和氣氛，松弛婚禮時的緊張心情，讓腦子稍稍清醒一下

　　最重要的是在整個過程中，最好避免親朋好友鬧洞房，因為這是屬于你們最美好、最期待時刻，應珍惜把握。女方這些細膩的心理狀態，男方必須有所了解，并能在言語和行動上給予關懷和愛護，只有在處理好以上這些問題的前提下，才能使第一次性交更加順利和愉快。

　　五、男方應避免急於求成，只求自我滿足的做法

　　這里特別要提醒的是，性的和諧要靠男女雙方共同創造的，頭腦里的自私，行動上的粗暴都會使對方厭惡和反感；女方也應盡量放松，共同配合，充分享受性愛的樂趣。

　　男方應對自己的性沖動稍加克制，要用溫柔的愛撫的方式激起女方的性欲，一般女方性欲的出現比男方緩慢，要在雙方都具備了充分的精神與身體準備后，再進行性交較為合適。

　　有些女性的處女膜比較堅韌、肥厚、缺乏彈性，處女膜孔較緊或陰道較狹小，以致陰莖插入困難。這種情形時可采用分次逐步插入，以輕柔而緩慢地分次擴張，在幾天內完成性交過程。如果初次性交因處女膜破裂發現出血時，應用消毒的紙巾或棉條輕壓止血，注意外陰局部衛生，隔了3-5日后再行性交，以免增加傷口的疼痛及細菌感染的機會。

　　六、性交完成后不要急于入睡

　　男子常因疲勞立即轉身入睡，而女子的性興奮卻是逐步消退的，有的還能引起多次的性高潮。因此，男方應照顧女方性消退緩慢的特點，繼續給予甜蜜的愛撫和關心，不要只顧自己疲勞而呼呼大睡。初夜性生活的和諧與協調，將給雙方留下無盡的溫馨和歡樂，使夫婦生活更加美滿幸福。

　　健康性愛小貼士：

　　一、在初次性生活時要做好避免懷孕的準備（前提是你們不想要小孩子），以免在過程中擔心懷孕而影響雙方的狀態；

　　二、加強性前戲，調動女方的性興奮點，女性敏感區比男性要多，除了生殖器官以外，頭發、頸部、胸部、腿部等都可接受性刺激。

　　三、性生活是雙方共同的事情，需要雙方共同理解和配合。男女雙方的生理反應快慢不同，有“男人像燈泡，女人想電熨斗”之說，即男人的性興奮來的快去得也快，女人的性興奮來的慢去的也慢，當雙方同步達到性高潮時才是性愛的最佳境界。所以，建議性生活時，盡可能的放松心情，可適當增加對女友的撫摸等前戲，調節情緒至她有性沖動時再性交，這樣可以達到雙方的滿意。

　　四、和諧的性生活通常是在房事時，夫妻雙方都能同時達到性高潮并獲得性滿足。影響性生活的和諧程度的原因有以下幾點：

　　1、男女雙方缺乏應有的性知識，不能夠很好的相互配合。

　　2、男方在進行性生活時，忽略了女性，只顧自己性欲的發泄，而忽略了女方的體會。

　　3、對性生活缺乏正確的認識。有些女性認為性交是一件“丑”事，如果在性生活中積極主動，就是淫蕩，因而在性生活中處于被動地位，使自己的性欲長期受到抑制。

　　4、精神上的壓力，如：一些女性因害怕懷孕而有精神上的壓力，從而使性欲受到抑制。所以雙方應該放松心情，性生活是婚姻生活中不可缺少的部分，需要認真對待。

　　人生四大樂事之一就是“洞房花燭夜”。未經人事的男女，對於初夜總是既期待又怕受傷害，一方面抱持著神圣的心理，一方面又擔心沒有完美的第一次。其實，真的不用太過擔心，注意好了上面的這些事項，就可以放心地享受你們的第一次親密接觸了。