近日天氣持續高溫，不少人出現了易動肝火、急躁、心煩的表現，醫學專家表示，“情緒中暑”是夏天的一項通病，大家一定要通過心理暗示等各種方法及時調整情緒。

　　在某事業單位做資料收集工作的小張近日老是覺得頭痛、煩躁，雖然單位和家里都有空調，但他還是覺得吃不下飯，看到書報、電腦屏幕都會覺得難受。據一位醫學心理科醫師介紹說，夏季里很多人都會有這種心煩的表現。

　　這主要是高溫天氣影響了人體下丘腦的情緒調節中樞。即使有的人本身所處環境并不熱，也會因為看到窗外強烈的光線等產生一種煩躁的情緒。專家提醒大家，心理調節、心理暗示在這種情況下尤其重要。

　　俗話說，“心靜自然涼”。居民在感到心煩意亂時可以想想一潭清水、一片綠林、一片藍天等各種令人涼快的東西，平靜一下心情。同時市民也應該及時調整一下各方面的活動安排，同時注意不要在封閉的空間內呆得太久。