炎炎夏日，都不愿意出去曬太陽流汗，因此 ，留在家中“造人”的機會就有很多了。而且夏季正是欲火正旺的季節(jié)，更是為盛夏多添了一把火。在激情的時刻，同樣不要忘了保健。夏季性愛保健需要注意以下六點。

　　注意一、房間溫度26℃度為宜

　　電扇、空調(diào)是夏季的居室必備品，但很多夫妻為貪圖涼快，要么把空調(diào)溫度調(diào)得極低，要么直接將電扇對著“運動”中的兩個人吹，這種情況容易引發(fā)夏季“性愛感冒”。但是，房間溫度太高也會破壞性愛氣氛和影響性功能，因此，男女同房前可先打開空調(diào)或電扇給房間降溫，進行時再將其關(guān)閉。房間溫度保持在26℃左右為宜。

　　此外，人在夏天常常會大汗淋漓，這時不宜立即進行性生活，應該等到汗完全干了、心跳平穩(wěn)以后再行房事。

　　注意二、拒絕“疲勞戰(zhàn)”

　　夏日炎炎，耗氣傷津，而性事又是一項劇烈活動，在工作繁忙、家務繁雜、睡眠減少的情況下，若還一味放縱自己的欲望，就會讓本已加速能量消耗的身體雪上加霜，進一步透支身體能量，抵抗力的下降會增加感染各類病菌的可能，以致大傷“元氣”。

　　對性事過于關(guān)注的人群，尤其是男性在夏日應加以節(jié)制，同房后若感覺身體疲勞，應休息幾天“恢復”體力，切莫打“疲勞戰(zhàn)”。

　　注意三、雷雨天不同房

　　梅雨季節(jié)多在夏季，這時常會有雷電交加、氣壓較低的天氣現(xiàn)象，人因此也有胸悶氣短的感覺，這時候是不宜同房的。若此時堅持性生活，很可能引發(fā)陽痿、早泄，甚至一蹶不振，不僅影響今后的夫妻生活，還無形中增加了自己的心理負擔。

　　注意四、事后不碰冷水

　　在張濱副教授的摯友中，就有在劇烈運動后用井水沖涼，后發(fā)燒感冒以致四肢癱瘓的例子。同理，在劇烈的房事運動后，應當適當休息片刻，再起來沖個溫水澡，喝杯淡鹽水或加鹽的牛奶、豆?jié){。切忌事后立即沖冷水澡或喝冰水。

　　注意五、不要一絲不掛

　　炎炎夏季，細菌繁殖能力也大大增強。由于睡覺時身體暴露較多，因而注意好局部衛(wèi)生顯得尤為重要。首先是床上用品衛(wèi)生，如竹席等應經(jīng)常擦拭干凈，枕套被單最好常清洗；其次，男女同床而眠至少應穿著寬松底褲，不要一絲不掛。尤其是習慣撫摸自身生殖器和腳底，而后又喜歡撫弄女方身體的男性，很容易將病菌帶給女方。

　　注意六、老年人少“辦事”

　　大部分老年夫妻出于體力和身體疾病原因，在性事方面都能有所節(jié)制。但也有部分喪偶、夫妻感情不好或者家里有孩子不方便行房的老年人依舊“性”致勃勃，甚至到外面尋找“性接觸”。他建議，老年人在夏天做愛時，要量力而行，若患有高血壓、動脈硬化、心臟病等疾病，最好少“辦事”。尤其是性交后出現(xiàn)出汗過多、心率加速、神疲力乏的，更應注意節(jié)制，以免房事加重對身體的損耗。

　　可見，夏季性愛并不是少了寒冷這個障礙就可以很安逸了，夏季也要注意性愛保健。