老年人的性愛次數取決于其健康狀況、文化修養和習慣等，沒有特別的規定。不過性生活正常，有利于預防老人病病。美國2010年初的一項大型調查顯示，65歲的老人每個月會有兩三次性生活，75歲以上者每個月可能有一兩次性生活，80歲以上者每兩個月有一次性生活。

　　別以為年紀大了，就理所當然清心寡欲。其實，和諧的夫妻生活更有益于老年人身心健康。

　　60歲左右的人，仍應該有規律、優質的性愛。若65歲前就過著完全無性的生活或性功能嚴重衰退，則可能是一種病態。

　　此外，適當的性生活還有利于預防糖尿病、高血壓、冠心病等老年疾病。

　　調查發現，70歲以上的男人接近70%仍然可以有性生活;80歲還有很強性能力者達37%。老年人保持一定頻度的性生活很重要，但同時也要注意不要盲目“再回首”。

　　老年伴侶之間的情愛和性愛是老年生活需求之一，是對眾多功能的鍛煉，對老年夫妻的情感密切和身心健康都有重要作用。65歲的老人每周可有1次或1次以上的性生活，75歲以上每周可有0.5～1次性生活，80歲以上每兩個月可有一次性生活。

　　不過，老年人性功能減退是自然發展的必然趨勢，盲目地“再回首”已經失去的往昔性能力，希望自己的性能力始終保持高水平，或者希望通過醫生的幫助而達到的水平，都是不現實的。

　　老年人性生活要做到不著急、不強求、不故意勉強中斷。不僅男性勃起越來越慢，射精時間越來越遲，女性的生理反應也會越來越慢，這需要雙方的耐心。

　　同時，無論是房事的頻度、強度、任何節奏、射精否、精量的多少，都因人而異。老年房事，沒有一個人人必須遵守的絕對標準，一切應當順其自然，不可強求，也不可故意中斷性生活。