日思夜想等到那一刻，卻頃刻間繳槍投降，不但自己不能盡興，還讓她萬分失望，這的確是男子漢心中一大憾事。在夫妻恩愛中，做一個驍勇善戰的角色是每個男性的夢想，也是每個老婆對丈夫的期望。那么，要如何讓做愛時間翻倍呢?

　　專家指出2種方法使男性打得“持久戰”。

　　【性感集中訓練法簡介】

　　性感集中訓練法，是本世紀70年代由美國當代性學權威、婦產科學家瑪司特斯和心理學家約翰遜夫婦創立的，一般分為以下四步：

　　第一步：性認識的一致與焦慮的松弛(3～5天)。醫生對夫妻雙方詳細介紹性的解剖、生理和心理知識，重點要介紹男女性反應周期的特點，不同的性表達方式及如何喚起性興奮等。

　　同時，鼓勵他們對性的有關問題進行討論，以求得比較一致的意見。在這個階段，夫妻之間要分開居住，禁止性交，其目的是為了消除對性活動的焦慮狀態。

　　第二步：非性器官的肉體及情感交流(3～5天)。上一步完成后，夫妻雙方應赤身裸體地躺在一起，互相接吻、擁抱和撫摸渾身，但注意不要撫摸乳房和性器官。

　　雖然這個階段往往出現性興奮，但一定不要性交，應該把注意力集中到體會整個身體的快感上。在這一步最后的1—2天，可以開始撫摸乳房，但依然不要接觸性器官。

　　第三步：性器官的撫摸與手淫技術的應用(2～3天)。在繼續進行上一步活動的基礎上，夫妻雙方都要尋找自身性器官的最佳性刺激點。這個階段依然不要性交，而在操作過程中盡可能體會身心的快感，并漸漸把性感集中到性器官上

　　第四步：治療性性交活動(4～5天)。在上述三步完成以后，就可以針對不同的性功能障礙性交了。當男方陰莖被刺激而快要射精時，女方把拇指放在陰莖系帶的部位，食指與中指放在陰莖另一面的冠狀溝上下方。

　　由前向后穩捏壓迫4秒鐘，然后突然放松。女方需注意用指肚而不要用指甲，施加壓力的方向不要從一側向另一側。反復屢次后，再進行性交。

　　【不可輕言“早泄”】

　　男性專科楊槐醫生說，只要不能持久，男人自然會想到“早泄”。目前關于早泄還沒有統一的定義，一般而言，醫生將性交短于1分鐘即發生不可控制的射精現象稱為早泄，事實上，早泄算是一種病態，真正患有早泄的人非常少。

　　他舉例說，到男科門診就醫的患者中，認為自己早泄的人只有不到1/10是真正的早泄，多數只是對自己射精過早不滿而已，并不符合早泄的診斷標準。歸納起來，困擾男性的問題集中在以下三個方面：

　　1、一直存在房事時間過短，每次都是意猶未盡甚至“劍拔弩張”。

　　2、以前房事時間長，最近縮短。

　　3、每次老婆還沒有感覺或者興致剛起即射精，女方難有高潮。

　　楊醫生指出，男性性交時間的長短與心境、環境、年齡、體質以及性經驗、雙方配合密切相關，不可僅僅歸咎于自己“不厲害”而憂心忡忡，譬如初次性交、久別重逢基本都會很快射精，這些經過一段時間調整即可延長性交時間，無須總是擔憂再次失敗。

　　雖然大部分人并不符合早泄的診斷標準，但依然可以借助治療早泄的方法來延長男性性交時間。楊槐醫生介紹，可以通過心因治療、行為療法、負壓吸引治療以及藥物治療四種方法。

　　1、心因治療：

　　是專家通過交談、講授性生活常識，消除各種顧慮，這是因為大部分射精過早是心理原因造成的，只需打消了顧慮，情況會大為好轉。

　　2、行為療法：

　　即“性感集中訓練法”，這套方法可以治療各種性功能障礙，需要夫妻間配合和堅持，略微煩瑣一些。

　　3、負壓吸引治療：

　　楊醫生指出，男性性交時間的長短與心境、環境、年齡、體質以及性經驗、雙方配合密切相關，不可僅僅歸咎于自己“不厲害”而憂心忡忡，譬如初次性交、久別重逢基本都會很快射精，這些經過一段時間調整即可延長性交時間，無須總是擔憂再次失敗。

　　雖然大部分人并不符合早泄的診斷標準，但依然可以借助治療早泄的方法來延長男性性交時間。楊槐醫生介紹，可以通過心因治療、行為療法、負壓吸引治療以及藥物治療四種方法。

　　1、心因治療：

　　是專家通過交談、講授性生活常識，消除各種顧慮，這是因為大部分射精過早是心理原因造成的，只需打消了顧慮，情況會大為好轉。

　　2、行為療法：

　　即“性感集中訓練法”，這套方法可以治療各種性功能障礙，需要夫妻間配合和堅持，略微煩瑣一些。

　　3、負壓吸引治療：

　　是使用專門的儀器，使陰莖持續勃起10～30分鐘，并且對陰莖外部進行中藥灌洗，降低了局部的敏感性，從而延長性交時間。負壓吸引治療一般一天一次，10次一個療程。這種方法見效快，付作用少，但也有15%左右的人感到不甚滿意。

　　4、藥物治療：

　　雖然直至現在為止還沒有一種專門延長男性性交時間的藥物，但醫生多采用抗抑郁藥物來延長男性性交時間。