有的女人也許一生都不知道性高潮是什么樣的感覺，中國(guó)一夫一妻制也無法讓男男女女去不斷嘗試，那怎么辦？男女都要學(xué)習(xí)性知識(shí)，不要因?yàn)樽约盒灾�識(shí)的缺乏而導(dǎo)致無法享受到自己應(yīng)該擁有的性樂趣性高潮。其實(shí)，每個(gè)女人在性愛中都想獲得性高潮，同樣男人也想通過讓女人獲得性高潮從而證明自己的性能力。女人想要獲得性高潮不能只讓男性來努力，自己調(diào)整好自己的狀態(tài)也能激情的達(dá)到性高潮，那么應(yīng)該怎么樣做呢?下面為大家詳細(xì)的介紹。

　  【女性千萬不要假裝性高潮】
　　一位女性曾經(jīng)有這樣的經(jīng)驗(yàn)：她的伴侶用力的揉搓她的陰部，想讓她達(dá)到高潮，卻把她弄得很痛。她不好意思告訴他，他的方式太粗魯，因此便假裝達(dá)到高潮，好讓他停止。沒想到，以后他每次都用這種粗魯?shù)姆绞饺啻晁�，使她越來越痛苦，最后她忍受不了，只好告訴他真相。這使那男人大受打擊，而這位女性也非常懊悔，如果一開始說明白就好了。為了取悅男性，有些女性可以很逼真的假裝高潮，使男人無法分辨。但是這么做的時(shí)候，她們并沒有想到長(zhǎng)遠(yuǎn)的后果：如果并不感到快樂卻假裝高潮，無疑是讓男性下次繼續(xù)重復(fù)他那種錯(cuò)誤的動(dòng)作，因?yàn)樗�誤以為那種方式能讓女性快樂。
　　【多一點(diǎn)的性幻想】
　　譬如說，如果一個(gè)異性戀的男性幻想女同性戀的情景，并不表示他是男同性戀;一個(gè)女人想象和老公之外的男人做愛，也不表示她想發(fā)生外遇。性幻想只是顯示這個(gè)人有豐富的想象力，而且這的確能刺激性愛的進(jìn)行。一位女性承認(rèn)：她每次和老公做愛時(shí)，都想象是和萊奧納多做愛。這種想象使她異常興奮，而老公也因?yàn)樗�的狂野�?dòng)作而獲得快樂。她覺得這沒什么關(guān)系，反正她不可能真的和麥特戴蒙發(fā)生外遇。專家說，性幻想是健康的，因?yàn)樗�不僅是一股很大的動(dòng)力，而且在幻想中發(fā)生的事完全不必是真的。
　　【性愛中自給自足】
　　既然男性的第一次射精通常來自自慰，女性這么做的比例也絕對(duì)不低。事實(shí)上，自慰是十分有效的學(xué)習(xí)途徑，因?yàn)樽约毫私庾约旱纳眢w以后，和伴侶做愛時(shí)便能引導(dǎo)對(duì)方用最恰當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行。自慰還有一個(gè)好處：一定能達(dá)到高潮。

　　【滿足自己的性需要】
　　在性愛中，取悅自己和取悅對(duì)方一樣重要。有時(shí)候，女性為了害怕對(duì)方無法獲得滿足，因此盡力配合對(duì)方的需要。但是性愛其實(shí)是雙方的施與受，如果一味滿足對(duì)方，到頭來女性會(huì)變得憎恨“那檔子事”。女性應(yīng)該直截了當(dāng)?shù)南驅(qū)Ψ秸f明自己的需要，不需要有罪惡感或不好意思，因?yàn)槭聦?shí)上，男性喜歡的是能夠享受性愛的女性。當(dāng)男人發(fā)現(xiàn)自己的動(dòng)作能帶給女性快樂，這比什么春藥都能令他興奮。
　　【適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行改變】
　　如果每天晚上都以完全相同的方式做愛，即使每次都達(dá)到高潮，最后仍然會(huì)變得索然無味。這是因?yàn)橐呀?jīng)毫無期待了。以某位女性的親身經(jīng)歷來說：只要她在上面，以臀部轉(zhuǎn)圈摩擦男性陰部，便能達(dá)到高潮。因此他們每次做愛都采取這個(gè)姿勢(shì)，很快達(dá)到高潮便匆匆結(jié)束，結(jié)果一點(diǎn)也不滿足。事實(shí)上就是那句老詞：愈慢到口的東西愈有滋味。也就是說，愈慢到達(dá)高潮，快感愈強(qiáng)烈。在采取刺激感最高的姿勢(shì)時(shí)，一到達(dá)足以帶起興奮感的程度，不要等到高潮來臨，便應(yīng)該換成其它姿勢(shì)。這么做不僅是用來延遲高潮來臨的時(shí)機(jī)，也可以趁機(jī)發(fā)掘其它姿勢(shì)的樂趣。
　　【現(xiàn)代女性要對(duì)自己的身體充滿信心】
　　現(xiàn)代女性十個(gè)人之中有九個(gè)人覺得自己過胖。在裸裎相見的時(shí)候，這一類自我貶抑的看法有時(shí)會(huì)阻礙兩人享受應(yīng)有的樂趣。譬如說，自認(rèn)為胸部太小的人，可能會(huì)在伴侶撫摸自己胸部時(shí)感到自卑，便下意識(shí)的躲避他的手，或引導(dǎo)他注意別的地方。久而久之，這樣的訊號(hào)會(huì)使伴侶感到困擾，因而影響了性關(guān)系。有一位女性訓(xùn)練自己這樣想：雖然她胸部不大，但男人卻樂于和她上床，這證明他們并不覺得她的胸部有什么問題。就這樣，她不再抗拒男伴碰她的胸部了。
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