防范辦法：記住，煩惱只是暫時的，不要為暫時的性欲低下著急、焦慮。另外，特殊時刻更要呵護好妻子，比如使用足量的潤滑劑等。

    十號“性欲小偷”：哺乳。哺乳會使睪丸素分泌變少，減少女性的性需求。同時，男性也可能因為育嬰的各種麻煩失去性致。

    防范辦法：安排一次浪漫的約會，在你們最喜愛的餐館訂好位子，沉浸在兩人世界里，讓你們的語言、身體充分溝通。

    九號“性欲小偷”：夫妻沒有約會。如果結婚后你們從不約會，甚至不記得上次兩個人坐下來交流是什么時候了，那么性欲低下自然難免了。

    防范辦法：定期體檢，一個簡單的血液檢查就能揪出異常，而且通過服藥，一般可以輕松緩解。

    八號“性欲小偷”：甲狀腺問題。甲狀腺對人體影響巨大，一旦分泌紊亂，很可能減少性欲。

    防范辦法：使用不影響激素分泌的節育方法，如避孕套，或者在醫生指導下合理使用避孕方法。

    七號“性欲小偷”：節育術。不恰當的節育術，會減少睪丸素分泌，使人性欲低下。

    防范辦法：改變你的飲食習慣。減少動物脂肪的攝入，多吃水果、蔬菜等富含纖維的食物。

    六號“性欲小偷”：血脂高。膽固醇會在血管壁堆積脂肪，流向骨盆區的血液受到阻礙，影響了性敏感區的感覺，使性愛變得沒意思。

    防范辦法：原諒那個傷害你的人和事物，也原諒你自己。為了你和愛人，去尋求心理醫生的幫助。

    五號“性欲小偷”：生活打擊。生活中的意外和痛苦，比如失去至親、工作被炒魷魚等，是不是總讓你無法忘懷？甚至影響了你的“性趣”。

    防范辦法：如果無法完全驅走擔憂，那么請設法使它變小。與其整夜躺在床上想在股市虧了多少、要還多少房貸等，不如提前做好還款計劃。另外提醒自己，性愛也是抵抗壓力和擔憂的很好方式。

    四號“性欲小偷”：經濟壓力。經濟衰退的陰影不僅影響工作，也會不知不覺進入你們的臥室。

為什么你的性欲減退了？

    防范辦法：給自己和伴侶放個假，盡情娛樂，享受親密，不要苛求完美。

    三號“性欲小偷”：完美主義。如果要求太高，總是看不慣自己的丈夫，比如嫌他一身臭汗、邋里邋遢等，那么你永遠得不到滿足，甚至弄得自己焦頭爛額。

    防范辦法：找出憤怒的源頭，如果因為他昨晚沒有洗碗，請叫他今天洗，不要讓怒火燒壞你們的關系。

    二號“性欲小偷”：憤怒。怒火是女性性欲低下最主要的原因。女性往往對伴侶有很多壓抑著的惱怒，比如沒有幫忙做家務等，而憤怒會撲滅所有的欲望。

    防范辦法：清理臥室，把會分散注意力的東西拿走。把電視、電腦等通通搬出去，臥室是用來睡覺和親熱的，不是用來工作的。

    一號“性欲小偷”：混亂的臥室。你的臥室是不是床鋪沒整理？你的梳妝臺上是不是堆滿很多書、雜志和灰塵？零亂的臥室會使人性欲低下。

    美國《婦女日》雜志評選出了偷走性欲的10個小偷，并給出了恢復性欲的建議。