老年人的性活動(dòng)是多方面的，并非單純指性交和接吻，還包括彼此傾訴情感、相互關(guān)心、愛(ài)撫、體貼等，這一系列的性愛(ài)活動(dòng)可以成為老年夫妻情感交融的重要手段。

    在解決了心理和生理的問(wèn)題后，還有很多小訣竅可以使年齡較大的夫婦重新充滿活力，因?yàn)橛绊懶陨�活的因素很多：調(diào)整心態(tài)，把享受生活當(dāng)成自己最大的目標(biāo)； 創(chuàng)造一個(gè)溫馨的居住環(huán)境，可以通過(guò)改變一些軟裝飾品，像窗簾、沙發(fā)罩、臺(tái)燈等等達(dá)到浪漫的效果；不要和子女居住在一起或者定期分開(kāi)，因?yàn)楹妥优�一起居住�?huì) 壓制對(duì)性生活的需求；定期旅游，在旅游的時(shí)候可以增進(jìn)感情，旅游歸來(lái)后也可以分享很多趣事；據(jù)研究，葡萄可以明顯增強(qiáng)性欲，可以適度地多吃葡萄。

    老年人首先要打消心理顧慮，性生活和年齡沒(méi)有必然關(guān)系。對(duì)于50多歲的夫婦來(lái)說(shuō)，適度的性生活對(duì)身心健康有益；其次身體方面的問(wèn)題可能需要醫(yī)生的幫助。 年齡較大的女性最常見(jiàn)的就是性生活時(shí)的疼痛，這是由于體內(nèi)女性激素水平下降，使陰道壁變薄所致，可以在陰道局部使用一些雌激素軟膏來(lái)解決問(wèn)題。

老年人性生活和年齡沒(méi)有必然關(guān)系

    國(guó)內(nèi)50多歲的夫婦不能享受性愛(ài)有兩個(gè)最大的障礙，一個(gè)是心理方面的顧慮，受傳統(tǒng)思想的影響，年齡較大的人往往比較保守，認(rèn)為年紀(jì)大了就應(yīng)該停止性生活；另一個(gè)就是身體方面的問(wèn)題，對(duì)性的要求降低，還經(jīng)�；加幸恍╆幍篮湍虻赖募膊〉鹊取�

    許多調(diào)查表明，單身者比已婚者、喪偶者比白頭偕老者死亡率高，原因之一就是失去了性愛(ài)伴侶。因此，老年夫婦在晚年不僅應(yīng)互敬、互愛(ài)，還應(yīng)有規(guī)律地進(jìn)行性活動(dòng)。

    如果老年人長(zhǎng)期性壓抑，可使免疫功能下降，導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生。性壓抑到了一定程度則會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁等。而性愛(ài)活動(dòng)能松弛緊張的神經(jīng)，增強(qiáng)活力。正常而有規(guī)律的性愛(ài)活動(dòng)，對(duì)心身健康大有幫助。

    人的性愛(ài)活動(dòng)是伴隨一生的正常生理活動(dòng)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，老年人有正常而持久的性功能，是健康長(zhǎng)壽的好兆頭，是老年人健康長(zhǎng)壽的表現(xiàn)。適當(dāng)而和諧的性愛(ài)活動(dòng)，有助于增強(qiáng)人體的免疫功能，消除孤獨(dú)感，避免生殖器官的廢用性萎縮，對(duì)預(yù)防疾病大有禆益。