暗戀，每個人在青春年少時都會有相關的經(jīng)歷，但思戀過度就成了一種心病，嚴重阻礙了工作與學習。那么如何擺脫暗戀呢？看看文中的詳細介紹吧。暗戀說不出的苦,早解脫為上策：

　　暗戀又被稱為單相思，主要表現(xiàn)為對某個特定對象一廂情愿的愛戀。青春期暗戀的對象既可以是自己生活中熟識的同學、朋友，也可能是萍水相逢的陌生人，甚至囊括某些電影明星和虛幻的人物。暗戀者經(jīng)常把與對方交往和友誼，錯認為是“有意”或“暗示”而產(chǎn)生的“愛情錯覺”。這種錯覺往往使單相思的人自作多情、想入非非，做出一些荒唐可笑的事來。

　　多數(shù)人都喜歡有吸引力的異性，現(xiàn)實生活中，許多單相思的青春期男生女生往往礙于社會環(huán)境和心理壓力，對自己內心深處的感情和暗戀很難啟齒。這種心理上的閉鎖加深了他們的苦惱，所以很容易產(chǎn)生心理障礙和心態(tài)失衡，引發(fā)情感失控、精神萎靡、注意力分散、思維遲鈍、意志消沉等現(xiàn)象，給正常的工作、學習、生活和身心健康造成很大的影響。嚴重的人還會喪失理智，做出一些無法挽回的錯事。

暗戀說不出的苦,早解脫為上策

　　如何擺脫暗戀帶來的困擾

　　暗戀者要有正確的心態(tài)，認識到戀愛是男女雙方兩情相悅的事情，檢查一下自己是否產(chǎn)生了不現(xiàn)實的期望或不可能得到回應。如果是的話，就要對自己沒有結果的暗戀加以否定，千萬不要去強求。

　　一旦陷入單相思后，總是難以克制自己的情緒，滿腦子都是暗戀對象的身影，從而影響學習和工作，甚至還會產(chǎn)生一些不良的行為或欲望。這個時候你可以看看電影、旅游，使自己的注意力從對方的身上轉移到其事情上來，消除自己的煩惱。還可以找自己的親戚朋友傾訴一下心中的煩惱和痛苦，以減輕自己心靈上的負荷。如果這些方法都無濟于事的話，可以向心理醫(yī)生尋求幫助。

　　單相思的人只是單方面的付出，所以苦甜只有自己體會，對自己的心理與工作或是學習都存在干擾，所以要適時擺脫。