睪丸是男性重要的生殖器官之一，日常的保養(yǎng)與護理十分重要。它的健康狀況直接影響著男性們的生育。所以日常保健不可忽視，下面一起來來了解下睪丸保健的四個注意吧。

　　正常的睪丸是保證男性生育能力的關(guān)鍵，如果睪丸出現(xiàn)異常，極易引發(fā)男性不育，男性朋友一定要注意睪丸的日常保健，避免出現(xiàn)睪丸異常。

　　睪丸養(yǎng)護牢記“四個注意”：

　　(1)注意檢查睪丸

　　不孕不育專家建議，男性朋友應(yīng)該定期檢查自身的睪丸，正常的睪丸，一般摸起來，像一個比較堅實的煮雞蛋，光滑而又結(jié)實，但不是堅硬的。

睪丸養(yǎng)護牢記“四個注意”

　　(2)注意體育鍛煉

　　預(yù)防睪丸異常的出現(xiàn)，男性朋友應(yīng)該加強體育的鍛煉。尤其是常常坐著上班的男性朋友，如果每天坐著時間超過10個小時以上，就容易得導(dǎo)致睪丸異常，甚至是睪丸癌。

　　(3)注意寬松穿著

　　男性朋友在穿著上要注意寬松，特別強調(diào)的是要穿四角內(nèi)褲，能夠有效預(yù)防睪丸異常。

　　(4)減少脂肪性食物

　　由于高脂肪的飲食能夠干擾到0睪丸激素的產(chǎn)生，導(dǎo)致睪丸異常的出現(xiàn)。所以男性朋友應(yīng)該保持飲食清淡，生活要有規(guī)律，預(yù)防睪丸異常的發(fā)生。

　　以上是睪丸保健應(yīng)關(guān)注的四個注意，希望大家切莫忽視，只有養(yǎng)成好的生活方式，才能有利于身體的健康。