規律的性生活能調經，這是因為，性生活能令女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而影響自身的內分泌狀況。而性生活越規律，她們體內的雄性激素分泌水平就越恒定，相關的生理反應，如月經周期，也就越穩定。
　　很多痛經的女性提到每個月都要“造訪”一次的月經，絕大部分女性聯想到的都是心情郁悶、腰酸背痛，還有那突然出現、讓人措手不及的擔憂。于是許多人在心底暗暗期望：要是能不吃藥就自己掌控月經就好了
　　其實，做到這一點并不難。女性只需掌握好自己的性愛次數就可以解決這個問題。
　　之所以月經讓人擔心，首先因為它的出現經常不那么規律，從而讓女性陷入衣物被弄臟的尷尬。
　　據美國“今日生理”網站的報道，性醫學專家溫尼佛雷德·卡特勒博士發現，規律的性生活能調經。這是因為，性生活能使女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而影響自身的內分泌狀況。
　　而性生活越規律，她們體內的雄性激素分泌水平就越恒定，相關的生理反應，如月經周期，也就越穩定。
　　具體說來，每周做愛一次，就能把月經周期調節到29天來一次，每次5天，并且這是保持女性生育能力和內分泌健康的最佳周期。
　　假若性愛頻率低于每周一次，則效果欠佳，甚至還不如完全不做愛;而高于這個頻率，只要適度，也有益于女性生理健康。