我31歲，男友27歲。我和男友在一起生活3年了，其中他有一次“外遇”，后來我們的性生活一直不太好，我們談過很多次，依然沒什么效果，基本上就是互相都不太滿意，感覺是因為互相的興趣點不一樣，比如他對很奔放的表達才有感覺，覺得我不夠享受，但我覺得他一方面沒讓我感到享受，另一方面我的表達也已經到達我所能表達的部分了。
　　現在我們都無法滿足對方，做愛的次數很少和質量不好，但我心里的欲望卻越來越大。我很想找別的人做，因為我感覺我的性和愛是分開的，很想讓自己釋放一下，但又覺得不安全，也不想墮落。所以挺矛盾的。而且我現在對婚姻和愛情都失去了信心，我不再有感動和感覺了，好象不會愛了，感覺跟誰結婚都一樣的，覺得這樣很沒意思，可又不知道怎么調節自己。看過幾次心理醫生，還是沒什么結果。
　　希望您給我一些解答。
　　專家建議――
　　你和男友一起生活已經三年了。雖然你們還沒有領結婚證，可實際上，你們已經是“夫妻關系”了。這在法學家眼里，大概應該算是“事實婚姻”了吧？
　　其實，別管你們是否已經結婚登記，你們兩個人之間的相處，一定會有一些相互認可的權利和責任的吧，這可以構成你們“同居協議”的綱領性內容，盡管你們可能實際上并沒有簽署任何紙面上的協議。但是，我并不是要求你們去簽什么協議，我的意思是說，兩個人相處的時候，每個人一定會注意自己的行為對另一方的影響的。一般看起來，性行為似乎是個人的事情，但實際上，性行為同時是在兩個人之間發生的，所以，性行為就不再單純是一個人的事情了，而變成了兩個人的關系了。所以，你的男朋友偶爾有過的這次“外遇”，的確會影響到你們之間的關系，打擊了你對他的期望，甚至打擊了你對愛情的信念，會使你在性生活中找不到什么感覺了。這些，都是人之常情，是可以理解的。
　　現在的問題是，不僅是他有過一次“外遇”的問題了，而是進一步，你們之間的性生活出現了不和諧。你的男朋友比較喜歡“奔放的表達方式”，而你，已經按照你個人的方式，努力進行了表達，但是，你們之間，仍然沒有到達默契和相互滿意的程度。
　　在這個方面，我仍然會堅持這樣的觀點，是兩個人一起創作、共同分享的一件事。性生活，需要雙方共同的努力。在性生活中，每個人除了按照自己的意愿去行動，還要考慮到對方的需要和喜好。只有雙方都盡力配合了，又能達到雙方比較滿意的程度，這樣的性生活，才能在兩個人之間“增質增量”的進行下去。
　　你與男友之間的性生活，目前主要的問題就是，各自都有著自己所期望的方式，各自已經付出過一些努力，但是，還沒有達到雙方滿意的配合程度。所以，你對性生活就會變得越來越找不到感覺了。
　　這個問題的解決方法，我建議，你去與男朋友進行溝通、交流，把你遇到的問題講給他聽，把你的愿望和苦惱告訴他，讓他知道你的困惑，讓他知道你的期望和情感狀態，你同時也要征求他對性生活的看法和期望。在你們之間經過溝通之后，看是否還能達成共識，以便將來在性生活中能夠相互配合，分享快樂。也許，經過這樣的交流，你們之間根本就無法達成協議。如果是這樣的結果的話，只要你努力過了，就算是最后實在無法達成共識而不得不分手的話，這也就沒有什么可遺憾的了。其實，無論是否達成共識，只要跟男朋友去交流，都可以幫助你盡快從當前的性生活困惑當中走出來。
　　你說“我感覺我的性和愛是分開的，很想讓自己釋放一下，但又覺得不安全，也不想墮落。所以挺矛盾的。”我能理解，這是你不得已的情況下的一種想法。人，其實都是很想把性和愛統一起來的，一般不愿意把這兩者分開，因為只有當把性和愛統一起來的時候，性生活才能獲得最強烈、最幸福的享受；否則，與一個沒有愛情的人過性生活，那性的快樂盡管可以強烈，但仍然會讓人覺得有些單調和空洞。所以，在你和男朋友分手之前，建議你最好先別去尋找別的單純的性滿足，因為這樣既不利于你獲得充分的性樂享受，也不利于你去解決跟男朋友之間的關系。
　　當然了，這只是我個人的觀念，只是一個建議，謹供你參考。因為，在性問題上，每個人都可以堅持自己的價值觀去行動，只是你要提前想好了，這樣的行動可能會給你帶來怎樣的后果，并愿意和有勇氣去承擔所有這一切的時候，你就可以按照你自己的主張去行動了。