男子縱欲為何會削弱抗病力呢?一般認為可能是由于頻繁的性生活使體力過度疲勞。但據(jù)目前資料來看，主要原因還是縱欲者頻繁的性活動使精液過多消耗所致。
　　精液是精子和精漿的混合物，它除了含有水、果糖、蛋白質(zhì)和脂肪外，還含有多種酶類和無機鹽。近年來，國內(nèi)有關(guān)專家研究表明，精液中含有豐富的鋅元素，而且其含量之高是其他任何機體組織都不能比擬的。如果以每次性生活消耗2-6毫升精液計算，一次性生活即喪失鋅元素300-900微克。
　　須知一個60公斤的男子體內(nèi)鋅元素的總量也只有1.5克左右。不言而喻，若房事過度，就有可能導致機體缺鋅。
　　大量研究表明，鋅與多種酶的合成及活性有關(guān)。鋅除參與不少重要物質(zhì)的合成外，還有明顯的免疫促進作用。鋅缺乏時，脾和胸腺重量減少，胸腺萎縮，末梢淋巴細胞計數(shù)減少，以及免疫球蛋白值降低，人的抗病能力自然就會下降，從而引發(fā)疾病。
　　此外，精液內(nèi)含有一種可與青霉素相媲美的抗菌物質(zhì)——精液胞漿素。從實驗室培養(yǎng)中觀察到，精液胞漿素能殺死葡萄球茵、鏈球菌等多種致病菌。毋庸置疑，如果精液消耗過多，必然會影響體內(nèi)胞漿的含量，從而使細菌、病毒有機可乘，導致某些疾病的發(fā)生。
　　縱欲傷的是什么?
　　夫妻間和諧的性生活是保持身心健康不可缺少的一個方面，也是幸福家庭的支柱。但是，無論老、中、青哪個年齡階段的人，恣情縱欲卻是有害健康的。例如發(fā)生在兩情繾綣、夫婦之歡時的腰痛、頭痛、射精痛、女性腹痛等，就與房事過頻、體位不當、動作過猛或性生活不和諧有關(guān)，成為縱欲的“后遺癥”。
　　胃痛。一對白領(lǐng)夫妻每次“顛鴛倒鳳”之后，雙雙都感到胃部隱隱作痛。開始以為是白天工作勞累所致，可周末同房也是如此。后來去看醫(yī)生，才知是房事離晚餐時間太近，而房事時性器官廣泛充血，減少了胃腸道的血流量，影響胃腸的蠕動，進而累及消化功能，時間一長引起胃部不適甚至疼痛等胃炎癥狀。后來，夫妻倆聽從醫(yī)生的囑咐，將房事改在清晨進行，并減少了性生活的頻度，再也沒有犯過胃痛了。
　　腰痛。房事過度或強力行房，會耗髓、傷腎、損骨，最終導致難以言表的腰痛。在行房過程中，雙方的運動系統(tǒng)均處于高度緊張、頻繁活動的狀態(tài)中。勁、胸、腰、骶椎、盆骨和四肢骨與關(guān)節(jié)，在其周圍肌肉的協(xié)同下，不斷的伸展、屈曲、內(nèi)收和外展。脊柱中活動最大的即是腰骶關(guān)節(jié)。如果行房動作不當，過猛或過頻伸曲腰骶部，極易造成腰骶關(guān)節(jié)操作。若房事過頻，因腰骶部神經(jīng)、關(guān)節(jié)及肌肉尚未得到充分休息，又上“戰(zhàn)場”，則日積月累，會造成腰骶關(guān)節(jié)勞損或腰肌損傷，出現(xiàn)腰痛便不足為怪了。
　　頭痛。從表面看，房事主要集中在性器官，與頭部似無關(guān)系。其實不然，因為性是一個極其復雜的生理過程，牽涉到眾多內(nèi)臟器官，包括頭腦。僅舉一例，要獲得性快感，總是離不開大腦的，只有大腦皮質(zhì)高度興奮，注意力集中，才有快感產(chǎn)生。過于頻繁的強烈刺激，必然累及大腦功能，頭痛的產(chǎn)生也就難免了。>>性活動頻繁更易致男性頭痛射精痛。有些男性射精時會出現(xiàn)陰莖、會陰、尿道、陰囊及下腹部等處疼痛，醫(yī)學上稱之為“射精痛”，男科專家指出，這主要由于性生活過頻或生殖系炎癥、尿道結(jié)石等方面的原因所致。祖國醫(yī)學認為，房勞過度，耗傷腎精;濕熱下注，絡脈不能;精道瘀陰，氣血不行等原因均可導致射精痛。
　　肛門疼痛。男子射精后出現(xiàn)肛門痛，專家的解釋是：男子進入性高潮后射精，需要在有關(guān)神經(jīng)的支配下，經(jīng)附睪、輸精管、精囊、前列腺等器官收縮，將精液排入尿道，再經(jīng)陰莖、會陰部肛門的肌肉強烈而有節(jié)律的收縮，最后將精液排出體外。若射精過于頻繁，在處于性高潮時，肛門部位的肌肉過度興奮，引起痙攣性收縮，進而產(chǎn)生疲勞性或局部酸脹不適。因此，當你出現(xiàn)眼睛疲勞或者射精后肛門疼痛等不適癥狀時，應想到房事是不是過度了，及時予以調(diào)整才是。
　　肌肉酸痛。縱欲的夫妻往往會出現(xiàn)肌肉酸痛，且疼痛的持續(xù)時間較長，并可伴有頭昏目眩，、精神倦息、心跳氣短等全身衰弱癥狀。奧妙在于頻繁的性生活中，隨著性興奮的出現(xiàn)，全身骨肉如腹直肌、手臂肌、臀部肌、骨盆深部以及大腿肌肉的運動加速，甚至發(fā)生痙攣性收縮而肌肉過度勞損，產(chǎn)生的不適感覺當時被性興奮掩蓋了，往往在翌日才表現(xiàn)出來。
　　性生活適度標準怎樣才算性生活適度呢?這取決于結(jié)婚的年限，夫妻的體質(zhì)以及年齡等因素。比如青年人，又值蜜月期，每夜1次甚至2次也不算多，以后則維持在每周2、3次比較合適。人到中年，每周1、2次即可。
　　至于老年人，每個月1、2次也許就夠了。不過，頻率不是唯一的衡量標準，次日的感覺最為重要，即雙方精神飽滿，工作有勁，沒有疲勞感，就表明性生活適度。倘若出現(xiàn)精神不振、頭重腳輕、食欲下降、頭昏心慌等現(xiàn)象，則說明有些過度，應加節(jié)制。至于極少數(shù)性欲旺盛的夫婦，性交較為頻繁，而雙方仍心神爽快、精力充沛，也應該認為是適當?shù)模�不必過分苛求性生活的次數(shù)。